Имунитетът на децата – грижа на родителите

Ето кои храни помагат, за да го подсилим
29 мар 2018 12:37, Антон Асенов
2
Имунитетът на децата – грижа на родителите
Източник: Reuters

Имунната система на детето е много чувствителна към храната. Така например недохранването, хранителните алергии и непоносимости, консервантите, оцветителите, изкустевените подсладители, подобрители и други, както и приемът на твърде много захарни изделия могат да окажат неблагоприятно влияние върху защитните сили на детето. 

В резултат от неправилното хранене то може да започне да боледува по-често. В много случаи родителите започват да търсят различни имуностимулатори, които се предлагат на пазара, с цел да „подсилят” имунитета на детето. Това, което се пренебрегва обаче, но е от основно значение за отглеждането на здраво дете, е именно хранителното меню. Пълноценното и здравословно хранене още от самото раждане е най-важната предпоставка за отглеждане на здраво и щастливо дете.
 
Какво обаче трябва да включва менюто?
 
1. Много плодове и зеленчуци
 
Те са идеален източник на редица важни витамини и минерали, без които имунната система не може да функционира правилно. Освен това плодовете и зеленчуците съдържат антиоксиданти. Те се пренасят по кръвен път към тъканите и органите и ги предпазват от вредното въздействие на свободните радикали, като ги неутрализират. Препоръчва се консумацията на сезонни плодове и зеленчуци, защото те са по-богати на витамини и микронутриенти и същевременно не са претърпели химична обработка. Така например 1 чаша фреш или прясно изцеден сок осигурява дневната нужда от витамини за детето. Важно е обаче сокът да се консумира веднага след приготвяне и за предпочитане да не е претърпял термична обработка, така че да не се наруши структурата на съдържащите се в него витамини.
 

2
Напиши коментар Коментари
2
0
 
1
 
! Отговори
гп преди 3 седмици
До м..да
Най-после образован човек по темата...съветвам родителите, които четат тази статия, сериозно да проучат всичко, свързано с ваксините. Аз лично проучвах с години преди да забременея и по време на бременността също. Изчела съм много книги, научни трудове, официална информация и какво ли не. Послушайте съвета ми, базиран на много четене, проучване и опит с доктори и какво ли не - образовайте се по темата. Сложете само някои ваксини, които са наистина важни, а тези против шарките след 3г!
1
0
 
4
 
! Отговори
м..да преди 3 седмици
Като му хакнат на мъника тридесетина различни ваксини още преди да навърши 2 годинки и му разбият завинаги имунната система, ходи после та му заздравявай имунитета

Знаци, че сте привлекателни, дори и да не го осъзнавате
Знаци, че сте привлекателни, дори и да не го осъзнавате

Знаци, че сте привлекателни, дори и да не го осъзнавате

Красив маникюр за бала според зодията
Красив маникюр за бала според зодията

Красив маникюр за бала според зодията