За отслабване – не глад, а правилно хранене

Кои храни да комбинираме? Вижте отговорите
15 май 2018 20:06, Антон Асенов
6
За отслабване – не глад, а правилно хранене
Източник: Reuters

Правилният подбор и комбиниране на храните се счита за един от най-ефективните методи за бързо премахване на излишното тегло. Комбинирането на продуктите в едно хранене е много по-успешно и безопасно средство за намаляване на теглото от продължителното гладуване. В комбинация с редовна физическа активност, то може да доведе до много бързи резултати. 

Начинът, по който комбинираме храните в менюто си, може да повлияе времето, за което организмът ще ги преработи и ще усвои хранителните вещества в тях. Успешното контролиране на този процес ще помогне за постигане и на по-успешен контрол върху теглото.
 
Има няколко различни, доказано ефективни комбинации от храни, които помагат за постигането на тази цел. Проучванията показват, че комбинирането на тези храни не води до резки промени в нивата на кръвната захар, помага за ускоряване на метаболизма и съответно улеснява отслабването. Допълнителен плюс е фактът, че не се стига до отделяне и натрупване в организма на токсични продукти, които да затруднят редуцирането на теглото.
 
 
 

 


6
Още по темата: диетаотслабванехрани
Още от Здраве
За ежедневните грижи на хората с ревматични заболявания у нас
Напиши коментар Коментари
6
2
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Вместо да ползвате ръцете, за да въртите волана, ползвайте кратката за ходене, а с ръцете яжте повече зеленчуци.
5
2
 
7
 
! Отговори
Перверзен Квестор преди 5 дни
Любимото ми:
"Ще ям по 800 калории на ден, ще ходя да бягам по 1 час и ще отслабна"
Смъква 10-15 кила за месец и половина.
После почва пак - Дюнер меню за закуска (картофките са много важни) пред офиса. Мъфини в офиса. Пие се редбул, все е дно е вода. Преди обяд "бисквитки". На обяд е нещо като ребърца с барбекю сос. После в къщи за закуска се ядът три принцеси, а може и да се поръча една пица. На вечеря, на ресторат с пържоли пържени в масло. А после "Тъпите йо йо диети за нищо не стават!".
4
1
 
4
 
! Отговори
Презвитер Квестор преди 5 дни
До Анонимен 1

Звучи грубичко, но половината им зъби са изкапали и почти никой не се възстановил физически напълно, от това преживяване.
3
2
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
В Аушвиц и Треблинка всички се хранеха правилно. Дебелаци нямаше и такива с бавен метаболизъм също.
2
3
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Разликата между храненията трябва да е 4-5 часа,а вечер да се хапва лека храна или да не се хапва нищо,да се избягват животински мазнини и да не се прекалява със захарта!
Закуската и обяда за задължителна.И храната да е разнообразна.Ходене пеша миниум 3 километра на ден,ако може на чист въздух.
1
6
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Грубичко звучи, но в концлагерите не е имало дебели хора след няколко месеца престой. Докато мапипат правилното хранене, повечето хора постят след ядене: )

Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите
Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите

Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите

Д-р Катрин Крахтова със специална серия натурална козметика
Д-р Катрин Крахтова със специална серия натурална козметика

Д-р Катрин Крахтова със специална серия натурална козметика