Как да си осигурим повече витамин Д?

Витамин Д е необходим за поддържането на оптимални нива на калций и фосфор в кръвообращението, както и за правилното изграждане на костите, зъбите и мускулите
Обновена: 25 юни 2018 16:25 | 25 юни 2018 16:23, Eкип на Puls.bg
0
Как да си осигурим повече витамин Д?
Източник: Reuters

Витамин Д е есенциален за здравето на костите ни и в периода между края на март/началото на април и края на септември той се синтезира в кожата ни под действието на слънчевите лъчи. 

Витамин Д е мастноразтворим витамин, необходим за поддържането на оптимални нива на калций и фосфор в кръвообращение и съответно за правилното изграждане на костите, зъбите и мускулите. Витамин Д стимулира абсорбцията на минералите в чревния тракт.

Недостигът на витамин Д води до костни изменения – костта става по-мека и нарушава здравината си, което е предпоставка за настъпването на костни деформации. Състоянието сред децата е познато като рахит, а сред възрастните като остеомалация.

Как си осигуряваме витамин Д?

Прочети за начините в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари