Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

9 стъпки, с които да се погрижите за здравето на мозъка

След 25-годишна възраст започваме да губим от мозъчните си клетки

20 юли 2018 09:30, Михаела Лазарова

9 стъпки, с които да се погрижите за здравето на мозъка

Снимка: Reuters

Знаете ли, че след 25-годишна възраст започваме да губим от мозъчните си клетки? Учените не спират да търсят естествени методи за това как да забавим стареенето на мозъка и да стимулираме образуването на нови мозъчни клетки.

Вижте 9 навика, 9 малки стъпки, с които да се погрижите за здравето на мозъка си, стимулирайки растежа на неврони.

Хапвайте черен шоколад

Още една добра причина да добавите към менюто си черен шоколад е, че той съдържа добри количества антиоксиданти и флавоноиди. Разбира се, важно е шоколадът, който консумирате да е с поне 70% съдържание на натурално какао. Не е ли чудесно? Хапвате шоколад, настроението ви се повишава, но също така и невроните се умножават.

Прекарвайте време на открито

В слънчевите дни не пропускайте да се порадвате на слънцето. Когато се излагаме на неговите лъчи, естествената светлина позволява на тялото ви да произвежда витамин D. Този така важен витамин, повишава нивата на протеин в мозъка, който стимулира растежа на нови нерви и синапси.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: черен шоколад мозъчни клетки полезни храни за мозъка

Още от

Още от Здраве

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Според един колега, алкохола е много полезен за мозъка. Защото убива слабите мозъчни клетки. А когато тях ги няма да се пречкат на силните, мозъка работи много по-добре ;)

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Правете повече .екс. Това е истината.

! Отговори

... преди 5 години

Стига с тези наслади да не вреди доказано на здравето си. И баба е наясно, че е добре наполовина сит стомах, повече движение, чидст въздух, здравословна храна и спокойствие. Но това не ви гарантира успехи с мозъчните клетки.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

"След 25-годишна възраст започваме да губим от мозъчните си клетки"Ето това твърдение е поредното голословие, което е невярно. Учени установиха, че и невроните се възпроизвеждат по време на действие на човешкия живот. Проблем за мозъка има, ако се изгуби или намалее меалиновата обвивка, на това не зависи само от възрастта и далеч не става задължително при всеки над 25 години. И никой още не е установил защо и как става тази загуба. Поне не и до момента.Иначе всеки може да си доставя наслади.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Най-важното: оставете злобата вън от вас. Озлоблението разболява. Щедростта на душата изцелява и поддържа човек здрав.