10 ползи за здравето от ядки макадамия

Те намаляват риска от атеросклероза
10 сеп 2018 15:52, Михаела Лазарова
2
10 ползи за здравето от ядки макадамия
Снимка: unsplash

Макадамията се счита за една от най-вкусните и полезни ядки. Тя се култивира в тропическия климат на Индонезия, Австралия, Кения, Нова Зеландия, Бразилия, Южна Африка. Счита се, че хавайската макадамия е с най-добрия вкус в цял свят.

Консумацията на тази ядка не само носи наслада на сетивата, но има редица ползи и за здравето. Широкият спектър от полезни хранителни вещества, сред които фолиева киселина, желязо, протеини, рибофлавин, ниацин, витамин А, имат противовъзпалителни, антисептични и подхранващи свойства.

Вижте кои са ползите, които макадамията носи на организма.

1. Намалява риска от сърдечносъдови заболявания

Макадамията понижава холестерола, който е един от основните виновници за появата на заболявания на сърдечносъдовата система. Изобилието от флавоноиди в състава ѝ е прекрасно средство за предотвратяване на коронарни заболявания. Антиоксидантите в тази ядка, както и мононенаситените мастни киселини се борят със свободните радикали, понижават холестерола и намаляват риска от инфаркт и инсулт.

2. Подобрява мозъчната дейност и нервната система

Палмитолеиновата киселина в макадамията помага на нервните клетки в мозъка, като така допринася за здравословната му функция. Това хранително вещество в комбинация с витамин В1, манган, мед и магнезий в ядката подпомагат невротрансмитерите, изпращащи сигнали към мозъка и обратно.

Омега-9 мастните киселини пък подобряват настроението, паметта и концентрацията.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
До 1233
Днес си купих 50 грама, те са около 12 ядки :)
1
0
 
11
 
! Отговори
1233 преди 6 месеца
За 70 лв килограма бая трябва да са полезни

Защо да започвате утрините си с джинджифил?
Защо да започвате утрините си с джинджифил?

Защо да започвате утрините си с джинджифил?

Странни бюти трикове от 20-те години на 20 век
Странни бюти трикове от 20-те години на 20 век

Странни бюти трикове от 20-те години на 20 век