Най-добрите: Плодове и зеленчуци за смути

Какво е най-подходящо?
22 сеп 2018 20:38, Криси Табачка
7
Най-добрите: Плодове и зеленчуци за смути
Снимка: pexels

Наистина няма нищо по-полезно и същевременно вкусно от плодовото или зеленчуковото смути.

Така с помощта на бавна сокоизстисквачка и правилен подбор от продукти, снабдяваме тялото си с необходимите витамини и минерали.
 
По този начин не просто се предпазваме от болести или недостиг на нещо, но и подобряваме цялостния си тонус.
 
Представяме ви списък с плодовете и зеленчуците, които са най-подходящи да ги сложите в бавносмилаща сокоизстисквачка и да се насладите на прилива на енергия.
1. Авокадо
 
Авокадото е пълно с витамини като B-6, C, E и K и може да снабди тялото ви с необходимите магнезий и ниацин. Освен това то е добър източник на омега-3 мастни киселини. Добавянето на едно авокадо ще ви снабди с 64 калории, 3 грама фибри и по-малко от един грам захари.
 
2. Горски плодове
 
Всичките ягоди, боровинки, малини, къпини и киви са страхотен източник на антиоксиданти, които ви помагат в борбата със стареенето и сърдечните болести. Боровинките и ягодите съдържат най-много антиоксиданти и могат да ви помогнат да се справите с проблемите с холестерола.
3. Цитруси
 
Ананас, портокал, лимони и лайм са много освежаващи, но и добавят огромни количества от витамин C към диетата ви. Добавете някой от тези плодове към сокоизстисквачката и ще можете да се порадвате не просто на свежа напитка, но и на прилив от витамини.
4. Оранжеви зеленчуци
 
Тиква, моркови и сладки картофи са все богати на витамин А и желязо. Те добавят цвят, текстура и много сладост на едно смути, независимо от това какво друго има вътре в сокоизстисквачката.

7
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
1
 
1
 
! Отговори
До 4 преди 2 месеца
Работят малко на принципа на мелниците - притискат плодовете или каквото им сложиш и така вадят сок. Работят и с накиснати преди това във вода ядки. Лично аз не съм ползвал такава, и аз като теб - всичко в блендера. Като сложиш и лъжица протеин на прах и става още по-въздушно смути.
4
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Каква е тази бавна сокоизстисквачка ?!
Аз правя смутитата с блендер или първо чопър, после блендер, ако плодовете са по -твърди. Сокоизстисквачката ми е бърза. И отстранява обелки, семена и т.н. А блендерът смила всичко и го превръща в кремообразна пухкава смес.
3
1
 
5
 
! Отговори
Щерю преди 2 месеца
В плодовете и зеленчуците има дълговерижни макромолекули, които са живот за тялото ни, и които зъбите само смачкват (и малко отрязват). Но когато минат през ножовете на чопъра, блендера, пакатора, нутри-бурета ги смелите - КРАЙ С ТЯХ. В никакъв случай не правете тази грешка да ги пасирате, защото ГИ УНИЩОЖАВАТЕ!
2
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Най-добре е да се яде плод, а не да се правят пюренца за бебета и баби без зъби.
Освен това не е добре да се смесват плодовете. Но като се измисли ново име за нещо и всички пощуряват по него.
1
0
 
7
 
! Отговори
Цар Киро преди 2 месеца
Най-добрите плодове и зеленчуци за "смути" са ... добре ферментиралите след подходяща дестилация.

Коледен маникюр със снежинки (галерия)
Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут
Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут