Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За какво е полезен плодът личи

Подобрява мозъчната дейност

24 ное 2018 11:15, Михаела Лазарова

Снимка: maxpixel

Лѝчи е малък екзотичен плод, притежаващ интересен вкус и цяла палитра от полезни хранителни вещества. Той е единствен по рода си в целия свят, тъй като няма друг в неговия род. Родината му е Китай, където е култивиран още преди 4000 години. Използва се за коктейли и различни ястия поради уникалния си аромат, който се губи, ако не се консумира пресен.

Плодовете лѝчи са предимно розови, малиновочервени или бели. Те са много богати на органични съединения, полезни хранителни вещества и витамини, които оказват добро влияние върху цялостното здраве.

Какво се съдържа в лѝчи?

В този иначе мъничък плод се съдържат завидни количества от следните минерали и витамини – витамин С, витамин В6, ниацин, рибофлавин, фолати, мед, калий, фосфор, магнезий и манган. Много богат е на фибри, растителни протеини и е прекрасен източник на полифенолни съединения (антиоксиданти).

Кои са основните ползи за здравето от лѝчи?

Улеснява храносмилането

Значителното количество диетични фибри в лѝчи подпомага движението на тънките черва, балансира чревната флора и ускорява метаболизма, допринасяйки за по-лесното извеждане на токсините от тялото. Освен това този плод стимулира секрецията на храносмилателни сокове, което е важно за правилното разграждане на храната.

Повишава имунитета

В лѝчи се съдържат големи количества витамин С, който дава тласък на имунната система и стимулира активността на белите кръвни клетки.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: храносмилане силен имунитет плодът личи

Още от

Още от Здраве

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

В ИСУЛ отново правят животоспасяващи трансплантации

Първи случай на коклюш в Монтана

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Ваника преди 5 години

Това не е личи.

! Отговори

И още преди 5 години

Същата хранителна и витаминозна стойност има и синята боровинка, която за радост расте и у нас. Но пък в добавка има вещество, което подобрява нощното зрение.

! Отговори

Уточнение преди 5 години

Същата хранителна и витаминозна стойност има и синята американска боровинка, която за радост се култивира и у нас.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

А това, което авторът на тая глупост не е споменал е, че прекомерната употреба на тоя плод, води до мозъчни увреждания. Миналата година го казаха по повод на масово изтъпeли деца във Виетнам, които са консумирали тоя плод.

! Отговори

До 2 преди 5 години

Да, така е и са го коментирали в Интернет умнико !