4 вида месо, полезни за женското здраве

Осигуряват важни хранителни елементи
17 фев 2019 15:35, Михаела Лазарова
7
4 вида месо, полезни за женското здраве
Снимка: pexels

Добре е здравословният начин на хранене да включва консумацията на няколко вида месо, освен риба, които да редуваме. Вашето меню включва ли месо и какво? Ако страдате от анемия, липса на енергия, лошо състояние на косата и кожата, трудно ви е да се разделите с излишните килограми, може би не ви достигат достатъчно животински протеини. Вижте 4 вида месо, полезни за женското здраве.

Заешко месо

Заешкото месо е едно от най-добрите за диети. Консумацията му помага бързо да задоволим глада си, да изгорим излишните калории, като в същото време ни осигурява протеини и полезни микроелементи, сред които селен, желязо, калий, фосфор, холин (витамин В4), бетаин, витамин В12.

Говеждо месо

Говеждото месо е едно от най-препоръчваните меса, особено за диета, поради ниското си калорийно съдържание, минималното съдържание на мазнини и високото съдържание на желязо. Говеждият черен дроб е един от най-богатите животински източници на желязо, което може да намали риска от появата на анемия и сърдечни проблеми.

Също така, този вид месо ни осигурява важните витамини от група В, А, С, Е, К, РР, както и еластин и колаген.

Консумацията му е един от най-добрите начини да попълним своите колагенови резерви и да се радваме на млада и здрава кожа и кости.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


7
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
1
 
! Отговори
здраве преди 3 седмици
В този раздел само глупости ли се пише?
Не журналистика а пародия.
5
0
 
7
 
! Отговори
Раши преди 4 седмици
Лапайте месото по-често и ще пращите от здраве!
4
4
 
11
 
! Отговори
Ron Jeremy преди 4 седмици
За дамите е полезно да пеят на кожен микрофон със сметана.....
3
15
 
5
 
! Отговори
Бойко преди 4 седмици
Месото не е полезно за никого!
2
2
 
8
 
! Отговори
Жана преди 4 седмици
За патките съм съгласна.
1
1
 
14
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
А с какво патките. прасенцата, агънцата, яренцата и теленцата не са полезни за женския организъм? А рибките и морските дарове? Аман от ***

5 начина, по които стресът влияе на кожата
5 начина, по които стресът влияе на кожата

5 начина, по които стресът влияе на кожата

Уикенд диета, с която се свалят до 3 кг
Уикенд диета, с която се свалят до 3 кг

Уикенд диета, с която се свалят до 3 кг