Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Липсва ви желязо? Ето 6 признака за това

Недостигът на този елемент е сериозен проблем

8 мар 2019 22:38, Ивета Иванова

Липсва ви желязо? Ето 6 признака за това

Снимка: Pixabay

Дефицитът на желязо е един от често срещаните здравословни проблеми при хората. Оказва се, че около 2 млрд. от населението старадат от ниски стойности на желязо, но просто в различна степен. Това състояние засяга по-често жените. Ето как може да разберете, че и вие имате недостиг на важния елемент, още преди да си направите кръвен тест.

1. Постоянно сте изморени

Умората може да идва от претоварване, недоспиване, тежка работа и т.н. Но хората с ниски стойности на желязо чувстват умора, дори когато са се наспали и са отпочинали. Организмът използва желязото, за да създаде хемоглобин - веществото в кръвта, което разнася кислород до клетките, мозъка и сърцето. Като не може да се образува достатъчно хемоглобин, организмът страда и от липса на кислород и се измаря.

2. Задъхвате се често

Това също е свързано с кислорода. Производството на хемоглобин е намалено заради ниското желязо и до дробовете и сърцето не достига достатъчно количество кислород. Хората с ниско желязо и анемия се задъхват при минимално физическо натоварване - изкачване на малко стълби, въртене на колело във фитнеса, бързо ходене. Обикновено учениците с анемия са освободени от часовете по физкултура.

3. Бледи сте

Постоянно изглеждате пребледнели, дори когато се чувствате щастливи и сте хапнали. Може хора, които не ви познават добре, да са се учудили от цвета на лицето ви и да са ви питали дали не ви е лошо. Бледостта идва от липсата на червени кръвни клетки и кислород в организма. Долните ви клепачи пък са бледорозови.

Другите 3 знака вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

Още по темата: здраве желязо анемия

Още от

Още от Здраве

Как да преминете от зимно към пролетно хранене

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До Анонимен 7Кажи още нещо очевидно! Давай!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

това е анемия. не се хранят редовно пушат пият не спят. не се хранят с месо и млечни продукти.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Моят лекар ми предписа 2 седмици по дискотеките в Пеуник, но на третия ден реших че ми стига толкова винкел.

! Отговори

Metal Gods преди 5 години

Weah!

! Отговори

IronMaiden преди 5 години

На тази на снимката и липсва не желязо, а ... гребен.

! Отговори

\m/ преди 5 години

Слушайте повече хевиметъл и ще имате достатъчно желязо...

! Отговори

не син преди 5 години

Основният признак е когато се ударите с черпак по главата, не дрънчи !

! Отговори

General Bradev преди 5 години

Според мен признаците са други:1. Нямате достатъчно танкове в казармите2. Нямате достатъчно самолети в хангарите3. Имате повече дървени оръжия отколкото метални