Как да се храним за вагинално здраве?

Захарта не е препоръчителна
15 апр 2019 04:11, Михаела Лазарова
18
Как да се храним за вагинално здраве?
Снимка: pexels

Всичко, което слагаме в устата си, оказва влияние върху здравето ни, включително и интимното. Вагината притежава изключително крехка среда, която лесно може да бъде повлияна от неправилното хранене и недостатъчно добрата хигиена. Вагиналното здраве зависи до голяма степен от това какви храни консумираме и дали те нарушават естествените полезни бактерии във вагиналната флора.

За да бъде вагината ви здрава и с ненарушен pH-баланс, вижте кои са най-добрите и най-лошите храни за нея.

Яжте колкото се може повече пробиотични и пребиотични храни

Подобно на чревната флора, вагиналната също е изградена от фин баланс на полезните бактерии в нея, който осъществява защитни и контролни функции. Нарушенията в този баланс правят вагината уязвима към инфекции. За да подпомогнете нейното здраве, консумирайте пробиотични храни, които носят в себе си полезни бактерии, например кисело мляко и ферментирали храни. Пребиотиците също са много важни, тъй като са богати на фибри, а те подхранват полезните бактерии.

Наблягайте на ядки и други здравословни мазнини

Полезните мазнини в орехите, зехтина, авокадото са от голямо значение за баланса във вагиналната флора. Мазнините в тези храни имат свойството да контролират и холестерола, което също играе роля в поддържането на баланса във вагиналната флора. Бадемите също са чудесен избор, тъй като са богати на калций и витамини от група В, които предотвратяват поява на вагинит.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


18
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
0
 
! Отговори
Мъж преди 1 месец
Харесвам вас.джайни, които са в супер здраве.
7
0
 
5
 
! Отговори
Кобилия Наталкина преди 1 месец
Пийте винен оцет и вагината ви ще е наред!
6
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Хората са способни на всичко само и само да постигнат целите си Доври игноратори и добри интриганти стига да има кои да им се върже
5
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Tay vinagi e bila zabavna ha ha ah marike
4
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Оф, разсмяхте ме рано сутринта. :D
3
2
 
8
 
! Отговори
ДртПрч преди 1 месец
Благодаря ти, Мише, че се грижиш за вагиналното ми здраве!
2
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Интересна статия за жените..............за вагиналното здраве...............хаха!!!
1
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Яжте банани, кратко и ясно

Подхранване на косата с кокосово масло
Подхранване на косата с кокосово масло

Подхранване на косата с кокосово масло

7 неочаквани неща, които влошават алергията ви
7 неочаквани неща, които влошават алергията ви

7 неочаквани неща, които влошават алергията ви