15 храни, които топят мазнините

Хапвайте боб и авокадо
12 май 2019 18:40, Михаела Лазарова
7
15 храни, които топят мазнините
Снимка: Istock

Колкото по-малко ядем, толкова по-дълбоко тялото ни навлиза в режим на готовност. Тогава то е склонно да преобразува приетите калории в мазнини, за да ги складира в запас. Ето защо нискокалорийната ви диета не дава особени резултати, а и ви кара да се чувствате крайно изтощени. Организмът се нуждае от енергия, за да извършва всички процеси. Когато се храните с намален брой калории, той се опитва да си запази част от тях за „черни дни“.

Вместо да гладувате и да изтощавате тялото си до краен предел, наблегнете на някои храни, които имат изгарящ мазнините и калориите ефект.

Кои са те, вижте в следващите редове.

Бобови

Бобовите растения дават растителни протеини, много големи количества фибри и минерали, които засищат и същевременно балансират нивата на кръвната захар. Въглехидратите в тях са полезни и се разграждат бавно. Това спомага за контрола на диабета, на глада и приема на излишни калории.

Костен бульон

Съвкупността от аминокиселини, колаген и антиоксиданти в бульона, сварен от кости, е един от най-добрите механизми за ускоряване на метаболизма и топенето на излишните калории.

Горски плодове

Горските плодове са сред най-богатите доставчици на полезни антиоксиданти в природата. Те са бедни на калории, които ги прави важни и за контрола на диабета, освен на теглото.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 


7
Още от Здраве
7 стъпки за справяне с мигрената
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
1
 
0
 
! Отговори
Microwave преди 1 седмица
Най-добре топи мазнините - микровълновата.
5
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Абе какви са тия глупости, преписвате ги от немай къде или си ги изсмуквате от пръстите. Храни, които топят мазнини??!?? Храните, които се смята, че имат негативен калориен баланс - изискват повече енергия за смилането и усвояването им, отколкото дават - са няколко и те не присъстват тук, това са - целина, броколи, ябълки, домати, грейпфрут...
Всичко друго, може да се каже че е полезно, но не топи мазнини. Топенето на мазнини е просто - дефицит на калорий. Как се постига е отделна тема.
4
0
 
4
 
! Отговори
Киселини стопяват;) преди 1 седмица
Иначе сега сериозно, тялото трупа мазнини при всяко хранене когато глюкозата в кръвта се окаже в повече. А това че при гладуване и последвало хранене трупало повече... ами не. Първо задоволява недостига и чак тогава трупа излишъка както прави всеки път!
3
2
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Костен бульон не при подагра, да не плачете от зверска болка!
Авокадото нещо много поевтиня, няма под 3 лв парчето...
Пасирайте боба, гарнтирано по-малко газове!
2
3
 
7
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 1 седмица
за назе боб и авокадо, а за мишето ....здраво. и да не го римувам натам, че ше изгинеме.
1
7
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Боб да хапвам и после корема ми да е плондер на другия ден?
Хапвайте печено месо каквото и да е то 200 грама с една бутилка червено вино и зелена салата и сте вие.

Какво се случва в тялото, когато не ядете достатъчно плодове и зеленчуци
Какво се случва в тялото, когато не ядете достатъчно плодове и зеленчуци

Какво се случва в тялото, когато не ядете достатъчно плодове и зеленчуци

Домашни растения, които облекчават симптомите на алергия
Домашни растения, които облекчават симптомите на алергия

Домашни растения, които облекчават симптомите на алергия