Перфектното тегло: Изчислете го...

Всеки метод се базира на различна информация от тялото ви
17 юни 2019 22:28, Дарена Найденова
4
Перфектното тегло: Изчислете го...
Снимка: pexels.com

В днешно време перфектната фигура се е превърнала във фикс-идея за повечето хора по света. Режими, диети и сурови упражнения са само част от нещата, които започват да се спазват след коледните и новогодишни празници.

Целта на всеки е да влезе във форма за лятото, да стегне всяка част от тялото си и да се покаже с гордост на плажа. Най-важното обаче е да отслабваме с мярка и здравословно. Най-честият въпрос, който хората си задават преди да се подложат на диета е – колко точно трябва да тежа? Много фактори влияят на теглото като пол, форма на тялото и височина.

Ако и вие изпитвате трудност при определянето на точното тегло за вас, то тогава ви предлагаме няколко начина, по които да си помогнете.

Индекс на телесната маса

Този метод е най-добре познат на обществото. Базира се на отношението между височината и теглото на човека.

Начинът за измерване е много лесен. Просто въвеждате пола, теглото и височината си и калкулатор изчислява индекса. След това резултатите се делят на пет категории от под нормално тегло до изключително затлъстяване. Стойностите им са:

<19 – под нормалното тегло.

19 до 24 – нормално тегло.

25 до 29 – над нормалното тегло.

30 до 39 – затлъстяване.

40 и нагоре – затлъстяване, което е изключително вредно за здравето.

Проблемът с този метод е, че той не взима под внимание някои други фактори като разпределение на мазнините в организма, мускулна маса и измерванията на талията и ханша.

Вижте още по темата в Tialoto.bg


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
2
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
"В днешно време перфектната фигура се е превърнала във фикс-идея за повечето хора по света. Режими, диети и сурови упражнения са само част от нещата, които започват да се спазват след коледните и новогодишни празници."

Ако това беше така, нямаше да има толкова дебели хора.
3
5
 
3
 
! Отговори
преди 1 месец
Аз имам перфектно тяло. Благодаря ти Господи!
2
6
 
4
 
! Отговори
До 1 преди 1 месец
Вземи отслабни малко тогава !
1
5
 
4
 
! Отговори
Anj преди 1 месец
Мерси, изглеждам точно като на снимката