Лесен детокс на черния дроб - как?

Няколко стъпки за прочистване от токсините
15 окт 2019 22:55, Илияна Николова
2
Лесен детокс на черния дроб - как?
Снимка: istock

Един от най-важните органи за функцията на човешкото тяло е черният дроб. Той участва в редица процеси, които протичат в организма, като едни от тях са:

  • Синтез на вещества, които помагат за съсирването на кръвта;
  • Синтез на албумин;
  • Регулира метаболизма на въглехидратите, мазнините;
  • Регулира обмяната на минерали, витамини;
  • Участва в храносмилането и други.
Натрупването на токсини в организма може да повлияе отрицателно на здравето на черния дроб, но с някои малки стъпки, можем да помогнем за неговото детоксикиране. Ето някои от тях.
 
Поддържайте здравословно тегло
 
Наднорменото тегло крие редица рискове за здравето, особено натрупванията в областта на талията. Излишните мазнини в тялото могат да предизвикат омазняване на черния дроб, известно още като стеатоза (неалкохолно затлъстяване).

Пийте достатъчно вода
 
Водата е едно от най-добрите средства да елиминирате токсините от тялото, подпомагайки по този начин храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

Ограничете или изключете от менюто си преработените храни
 
Особено тези, които са със съдържание на захар, защото са с най-голям принос за затлъстяването, което може да причини увреждане на черния дроб. В първите дни може да ви бъде по-трудно да се разделите с любимите сладкиши, вафли и бисквити, но след това тялото ви няма да усеща нужда от тях. Същото важи за чипсовете, пакетираните храни, консервите, преработените меса.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


2
Още по темата: здравечерен дробхрани
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Дали имате диплом за лекар или диетолог, за да давате подобни съвети?