Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Витамини и минерали за силен имунитет по време на грип

Добавете ги към менюто си

Обновена: 14 мар 2020 13:28 | 14 мар 2020 13:26, Михаела Лазарова

Витамини и минерали за силен имунитет по време на грип

Снимка: istock

Темата за имунитета винаги е с повишено внимание през есенно-зимните месеци, когато организмът ни е по-уязвим към настинки и грип, но и в сегашната ситуация на пандемия от COVID-19.

Всяко нещо като стрес, неправилно хранене и неспазване на лична хигиена, хронични заболявания и други, могат да намалят имунитета ни. Затова е важно да положим максимални усилия, за да повишим защитните сили на организма си.

Консумиране на качествена храна, по-малко преработени меса като колбаси, тестени изделия, чай от ехинацея, както и прием на някои витамини и минерали, могат да помогнат на тялото ни. Сезонните настинки и грипа отслабват имунитета ни. Вижте от кои хранителни елементи се нуждаем, когато сме неразположени (и не само).

Витамин С

Витамин С е един от най-мощните антиоксиданти, който се бори със свободните радикали и предотвратява окислителното увреждане на клетките. Той е главният герой в поддържането на имунитета. Стресът и инфекциите могат да бъдат причина за изчерпване на витамина от имунните клетки. Редица проучвания показват, че редовният прием на витамин С може да намали тежестта на неразположенията по време на настинки и грип, но също така и да съкрати продължителността на респираторните инфекции.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: грип витамини COVID-19

Още от

Още от Здраве

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

РЗИ: Болните от коклюш деца в Пловдив са били имунизирани

Здравният министър: Коклюшът е далеч от очаквания пик

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

. Изследвания от 2017-та, върху 217 000 човека показват 2% по-ниска заболяваемост от бактериални инфекции върху хора, пили четворни дози витамини над година. Тия дето пили 6 месеца - нула подобрение. Тия дето пили двойни, нормални или никакви дози - все едно.А срещу вирусни инфекции - няма значение кой какво е пил. Само директно лечение с интерферон дава резултат, до 6 часа от заразяването. Ха познай ЕС дали е позволил вноса на интерферон?

! Отговори

Дядо Белобради преди 4 години

ДРАГИ ,ЧИТАТЕЛИ ВЗИМАЙТЕ ПРИЕМ ЦИНК ,ВИТАМИН Д И СИЛЕН ПРОТИВ ВИРУСА .МНОГО ОТ ВИСОКО НИВО МИ КАЗАХА

! Отговори

Имунопитек преди 4 години

Вместо лимони, грейпфрут и киви, народът се запаси с тоалетна хартия, захар, брашно и олио.

! Отговори

Трандамия преди 4 години

Онанизъм - за здрав и бодър организъм !

! Отговори

село в северозапада преди 4 години

До 7: Жив и здрав бъди, но не учи нас по-възрастните, какво да пием. То понеже уискито, не е дестилат, точно като ракията, щото!! Впрочем, ти коолко си мислиш, че ще живееш!?!

! Отговори

Анонимен преди 4 години

До Михаела абе готина мацка си ама не ти ли омразна да слагаш тия глупави статии постояно може би се опитваме да привлечем вниманието на някого...

! Отговори

до 1 преди 4 години

Двама ракиджии пукнаха в Пирогов вече. Още други 20 били на същото ракиено парти са с коронавирус. Алкохолът срива имунитета и не влияе по никакъв начин на вирусите. Те могат да бъдат убити, ако на гладка повърхност ги третираш с алкохол МИНИМУМ 60 градуса. Пий си ракията, живей си до 60 и не ни занимавай. После се чудете защо сте на последно място в ЕС по продължилтеност на живота. Още един жокер- от домашен недестилиран *** ти се вие свят, ама от качествено уиски- не. Защо ли?!

! Отговори

факт преди 4 години

До до 1между пътуванията по еда ракия

! Отговори

факт преди 4 години

до сега не е доказан здравен ефект от пиене на витамини!

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Не знам ама практиката ми показва другоХващал съм грип и настинки и като вечер преди лятане удара няколко греани ракийки и си легна сунринта съм кокуряк

! Отговори

до 1 преди 4 години

А, не е така, секса е по-добре от ракията. На третия път си на Луната, на петия - на Марс.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

До 1Тази глупост, че ракията нагрявала и убивала вирусите е толкова голяма глупост, че не може и да бъде. Алкохола има точно обратната дейност за организма. Алкохола намаляа иммуната система като забавя дейността на червените кръвни телца и допуска лесно влизане на вируси и тн.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Само ракия!