8 проблема, които предизвиква дехидратацията

Чувствате се гладни, енергията пада...
19 мар 2020 00:30, Михаела Лазарова
5
8 проблема, които предизвиква дехидратацията
Снимка: Istock

Въпреки че знаем за препоръките да пием повече вода, невинаги спазваме това да приемаме препоръчителния минимум от 8 чаши на ден. Забравяме, или пък водата не е сред любимите ни напитки. Но до какво освен до лош дъх и бъбречни проблеми, може да доведе непиенето на вода?

Натрупвате водно тегло

Може да ви звучи странно, но непиенето на достатъчно вода, може да е причина за задържането на излишни течности и до наддаването на телесно тегло. Това се случва, защото тялото пести течностите си, за да се предпази от дехидратация.

Спад на енергийните нива

Ако се чувствате по-често уморени, помислете дали пиете достатъчно вода. Добрата хидратация на тялото с вода е важно за нашите енергийни нива. Дори и лекото обезводняване може значително да изтощи енергийните ви нива.

Губите концентрация

Още една причина да пиете достатъчно вода е, че мозъкът ви се нуждае от нея, за да функционира както трябва. Дехидратацията на организма може да затрудни вашите концентрация и идеи, което ще се отрази и на качеството ви на работа.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари