Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

23 причини да ходите пеш всеки ден

Подобрява се храносмилането

1 май 2020 23:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Спортувате ли редовно? Ежедневното ходене е един от най-приятните начини да раздвижим тялото си, да останем насаме с мислите си, да споделим приятна компания. Днес в рубриката ни „Здраве и красота“, споделяме 23 ползи за здравето от ежедневното ходене.

Помага в отслабването, но ако ходим поне 30-45 минути на ден.

Ежедневното ходене може да подобри здравето на сърцето, намалявайки риска от сърдечни заболявания.

Облекчава се болката при артрит.

Подобряват се нивата на липидите в кръвта.

Според учени, активно спортуващите жени са по-малко склонни да заболеят от рак на гърдата.

Ежедневното ходене се оказва много полезно и за здравето на мозъка, подобряване на концентрацията, особено ако разходките ни са сред природата. Учени смятат, че така се увеличава хипокампуса – частта от мозъка, участваща във вербалната памет и ученето.

Може да понижи високото кръвно налягане, но също така помага и в контрола на кръвната захар.

Ставаме по-енергични.

Ходенето е един от най-добрите начини да укрепите вашите кости.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: спорт здраве ходене

Още от

Още от Здраве

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

РЗИ: Болните от коклюш деца в Пловдив са били имунизирани

Здравният министър: Коклюшът е далеч от очаквания пик

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Първа причина: родени сте от вида човек. За биологичния вид човек начинът на придвижване е вървене. Ако бяхте ***, жаба или лястовица начинът на придвижване нямаше да е вървене. Природното е многостранно. Ако се опитваме да се правим на Господ и да действаме не в унисон с естествените ни дадености, следват наказания, първото - болести.

! Отговори

професор тюхчеф преди 3 години

1. Нямате кола2. Някой ви е казал че не сте вървежен3.не искате да си намерите жена4.търсите си бОя.5.опитвате се да изкарате някой лев, мислейки че като ви прегази поредния наркоман, ще ви платят обезщетение.6.нямате пари за да се дървите във фитнеса и затове плакнете окото из парка.

! Отговори

Ямболски цървул преди 3 години

Подкрепям написаното!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Да живее интернет пространството. Добре, че е то, за да пишат всякакви неграмотници и ***. Интернетът дава възможност за изява на невежеството да блесне в пълна сила. Сега се разбира, че голяма част от българите не могат да пишат, незнаейки елементарни неща от правописа, а и са невежи. Под тази статия отново в голяма част от коментарите се доказва това.

! Отговори

JWalker преди 3 години

Доматите трябва да се клатят от време на време.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До 6Чакам аз вече 20 години някоя цицореста блондинка да ме пречака в парка и да ме изнасили 3 пъти - един път с отпред, един път с отзад и един път с устата. Засега не става, ама не губя надежда.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ходенето пеш, особено в гора между големи дървета е едно от най-големите удоволствия, което съм изпитвал в тоя живот.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ходете хора !! Слезнете от тия дърти таралясници !!

! Отговори

Щерю преди 3 години

Нямате ни колело, ни каруца, ни кола...

! Отговори

23 причини преди 3 години

Да чупя ръце и глави! Ама подбирам .... Целенасоченото ви биене е започнало! И главата на големия велик порнограф ще си я взема за трофейче, че той май пари плаща да му занесат трофейчета и то крадени! Да видиш ти как целия ти труд се обезмисля от едни 23 секунди. Безценно - туба с бензин, запалка и въже! Безценни! Подпис: Ваш Линч!

! Отговори

анонимен преди 3 години

а за хората с инсулт

! Отговори

23 причини преди 3 години

Да играе щангата - работил си с едни хора 4-5 години после да ги видиш най-талантливите в интересни пози по сайтовете! Уникално усещане за масово опозоряване на всичко що от него може да излезе нещо! Уникално! И после защо едни хора ще видят и ще кървят! Даниеле, Бузов почвай да говориш пиленце, че оцет ще пиеш! От всички времеви линии не съм виждал по-олайневена!