Кои храни облекчават главоболието?

Плодове и зеленчуци с високо водно съдържание
18 май 2020 23:15, Михаела Лазарова
8
Кои храни облекчават главоболието?
Снимка: Istock

Едно от най-честите и неочаквани неразположение е главоболието. То може да възникне в резултат на диета, стрес, недоспиване, месечен цикъл и други. Силната пулсираща болка, нарушава нормалния ритъм на живот. Освен познатите ни медикаменти за облекчаването на главоболието, има и някои полезни храни, които могат да помогнат. Вижте кои.

Хапвайте авокадо

Авокадото е чудесно за нашите здравословни режими на хранене и диети. Освен че е вкусно и полезно, то е богато и на антиоксиданти като лутеин и зеаксантин. Редовната му консумация може да помогне за облекчаване на главоболието и за неговото по-рядко проявление.

Не пропускайте смокините

Сушени или пресни, смокините могат да облекчат запека, тъй като са богати на фибри. Но оказва се, консумацията им може да облекчи и мигрената, тъй като полезните плодове ни осигуряват калий, който намалява възпаленията в организма.

Добавете към менюто си сладки картофи

Вкусни и подходящи за диета, сладките картофи са другата полезна храна, която може да ви помогне да облекчите главоболието. Те съдържат важни хранителни елементи, които спомагат за намаляване на неразположението, като витамини С, В1 и калий.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Простото пиене на вода облекчава главоболието при някои случаи.
1
2
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Тестисите на диво прасе премахват главоболието !Направо припадаш от миризмата и не чустваш болка .