Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои напитки могат да причинят запек?

Протеинови смутита и шейкове са едни от тях

14 ное 2020 17:04, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Няма универсална норма що се отнася до това колко често трябва да ходите по голяма нужда. Счита се, че е здравословно да го правите всеки ден, но индивидуалните особености на различните хора невинаги позволяват това да се случи. Факторите, от които зависи изхождането са много. Те са хранене, физическа активност, особености в обмяната на веществата, прием на някои медикаменти, наличие на определени заболявания.

За някои хора е в реда на нещата да ходят по голяма нужда всеки ден или по два, даже и три пъти на ден. За други е напълно нормално да ходят през ден. Кога обаче разбирате, че страдате от запек?

Запекът се определя, ако ходите по-малко от три пъти седмично, според учени от Cleveland Clinic. По-важното е да обърнете внимание на това колко често се отклонявате от нормалния модел на изхождане за вас.

Признаците на запек включват сухи, твърди изпражнения, усещане за непълно изпразване на дебелото черво, тежест, подуване. Ако не страдате от някакво състояние или заболяване, причиняващо запек, някои практики могат да ви помогнат да облекчите и регулирате запека, като например пиене на повече течности, консумация на повече фибри, редовни тренировки, избягване на продължително седене в свита поза.

Има и някои напитки, които причиняват запек, а много често не обръщаме внимание на това, което пием, а повече на това, което ядем. Кои са те?

Алкохол

Пиенето на алкохол може да доведе до запек по различни причини. Една от най-възможните такива е, че алкохолът дехидратира. Пиенето на алкохол често и в по-големи количества може сериозно да забави храносмилането и да доведе до запек.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: стомах храносмилане запек

Още от

Още от Здраве

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

je ne sais plus преди 3 години

Дойдох за коментарите, както винаги. Не съм разочарована.

! Отговори

народен лечител преди 3 години

Това на снимаката ако му имате телефона - кажете му да се не мъчи. Има запушване. Аз ще го отпуша.

! Отговори

1111 преди 3 години

Тоя, койтo е писал тази ***, никога не е пил алкохол и мляко. Точно млякото прави червата на *** и следва мощно изхвърляне на вътрешното съдържание.

! Отговори

Сандо преди 3 години

с моята кожена палка отпушвам задръстени пърделници както и пренавивам обранта резба!

! Отговори

ЦИНИК преди 3 години

Ко една жена ридовно пуска отзад запек нимой да фане.Същото важи и за джендъро.

! Отговори

Ти да видиш.. преди 3 години

Много е лошо да си с Ковид и запек.Ама и диарията не е добро.

! Отговори

пепи преди 3 години

Натуралните сокове също

! Отговори

Лекър преди 3 години

Едни съ се спекли по рождение,, други се изхождат неоформено. Трети леят навсякъде .Демокрация.

! Отговори

Човек със. Ззььапекк преди 3 години

От сегашната боза фащам запек.А от сиренето разстройство.А едно време беше различно.Само новините ми действат разхлабващо.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До Рушофилти го ту-ря у краваря.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До ХА-ХА-ХА-ХААААААААААВ Турция казват, че имали специален ритуал против запек. И профилактично го правели.

! Отговори

Рушофил преди 3 години

Пия само напитки от личния ми Самогонные аппараты Смакуй. Ставва и за бояришник, наливка, самогон, медовуха и све що ми се пие. Две чаши са достатъчни за да забравя как САЩ наритва Рушия ежедневно. Наздравье друзя!

! Отговори

Аз преди 3 години

Пия си ракията със прясна салата и не познавам запека.