Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Рискове за здравето от всекидневната консумация на червено месо

Червеното месо в големи количества се свързва и с повишен риск от диабет тип 2

14 мар 2021 21:12, Михаела Лазарова

Рискове за здравето от всекидневната консумация на червено месо

Снимка: Istock

Червеното месо е сред най-консумираните в световен мащаб. Към него се причисляват свинското, телешкото, говеждото, агнешкото. То е един от най-богатите източници на желязо. Суровина е за направата на колбаси и месни специалитети. То е част от любимия ви бургер. Източник е още на витамини от група В, цинк, протеини, аминокиселини.

Знаци, че тялото ви не усвоява добре месото

Консумацията на червено месо всеки ден обаче има някои нездравословни ефекти. Ето защо с количеството и честотата на присъствието му на трапезата трябва да се внимава. Червеното месо е по-богато на наситени мазнини от останалите меса. Това може да има някои нежелани ефекти върху здравето.

Повишава холестерола

Богатото наличие на наситени мазнини в червеното месо се свързва с повишаване на стойностите на лошия холестерол и триглицеридите в кръвта. Това създава предпоставка за развитие на сърдечносъдови заболявания, отлагане на плаки по кръвоносните съдове и запушването им.

Повишен риск от сърдечносъдови заболявания

Прекалено честата и изобилна консумация на червено месо се свързва с повишен риск от сърдечносъдови заболявания. Това се дължи на наситените мазнини в него. Хората, които ядат редовно червено месо имат по-висок риск от сърдечносъдови инциденти и високо кръвно налягане, сочат данните от проучване от 2016 година, публикувано в Public Health Nutrition.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: холестерол червено месо високо кръвно налягане

Още от

Още от Здраве

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

пенсионер преди 3 години

Аз ям червено месо само от соя и глутен в луканка.

! Отговори

IT-спец преди 3 години

единствения начин за да разберете дали ви се отразява добре дадена храна е просто да си направите кръвен тест след известно време и да видите дали всичко е наред.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Големи глупотевици! Нищо вярно няма в статията!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Сега е идеалният момент да преминете за няколко седмици към растителна храна и да разтоварите организма си от зимните преяждания с месо.Тоз пък, ще разтоварва. Аз най-много да разтоваря самосвала в ***. Тия здравословните неща не са за мен. А на вас за какво ви е да живеете над 45? Я прочетете какво почва да се случва с организма след около 45 при мъже, 40 при жени? Мерси съм за подобен живот. Вие се целете в стотака щом стр толкова вкопчени в жалко съществуване...

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Абе я си хапвай вичица аз се чувствам прекрасно

! Отговори

До 4 преди 3 години

що не каза по-рано, аз плющя пържоли, а за гарнитура - наденици

! Отговори

Православен преди 3 години

Всичко е полезно, когато е с мярка и всичко без мярка е вредно. Това се отнася не само за месото, но и за млякото, яйцата, работата, съня и изобщо за всеки аспект от живота на човека, на земята.От 15 март до 2 май Великден е Великият пост - 7 седмици - 49 дни. Разрешава се риба на 25 март Благовещение и на 25 април Цветница.Сега е идеалният момент да преминете за няколко седмици към растителна храна и да разтоварите организма си от зимните преяждания с месо.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Така е, редно е покрай свинското, телешкото и агнешкото да се хапва и пилешко, и риба!

! Отговори

x преди 3 години

Послушайте какво пише в статията, моля ви, и станете вегани. За да има повече месо за мен.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Яжте трева.Аз ще ям месо.