Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои видове алкохол са подходящи при диета?

Алкохолът е калоричен

8 апр 2021 22:36, Михаела Лазарова

Кои видове алкохол са подходящи при диета?

Снимка: istock

Ако сте на диета и се опитвате да отслабнете, едно от нещата, които се налага да ограничите е алкохолът. Ако сте любители на хубавите питиета, вероятно ще ви е трудно да успеете да ги изключите напълно от хранителния си режим. Алкохолът е калоричен. Някои видове алкохол дори са почти равностойни на порция храна, което товари с допълнителни калории диетата ви и неусетно ви проваля, а може дори да ви предразположи към напълняване. Рядко се сещаме да броим и пресмятаме калориите, които приемаме с напитките, а това е грешка.

За щастие има някои видове алкохол, които са с по-ниско съдържание на калории и захари, което ги прави допустими по време на диета. Важно е обаче да не забравяте, че не трябва да прекалявате с количеството, защото това отново може да ви изиграе лоша шега.

Кои са видовете алкохол с по-ниско съдържание на калории и захари?

Водка: 50 мл водка съдържа около 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);

6 начина, по които алкохолът вреди на здравето ви

Ром: 50 мл ром съдържа около 97 калории (0 въглехидрати; 0 захари);

Уиски; бърбън, скоч: в 50 мл от тези питиета се съдържат около 105 калории (0.03 г въглехидрати; 0.03 г захари);

Джин: 50 мл от тази напитка съдържа около 110 калории (0 въглехидрати; 0 захари);

Текила: 50 мл текила съдържат 105 калории (0 въглехидрати; 0 захари);

Какво се случва в тялото, ако спрете алкохола само за 30 дни

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета алкохол калории

Още от

Още от Здраве

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Алкохола освобождава около 7ккал на грам. Имайки предвид, че често написаните проценти са обемни, това означава 20% по-малко, заради по-ниската плътност на спирта.Т.е. 40% е 32 грама на 100мл, или около 215 ккал/100мл.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Има доста неточности в статията. В бърбъна и уискито няма никакви захари за разлика от рома, където масова практика да се добавя захар след отлежаването. Даже има производители които си пишат на ботилката колко точно захар са добавили. Естествено има и такива които слагат много повече и не го споменават.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ако спрете алкохола за 30 дни, може и ковид да хванете. Иначе, предложената "диета" не е лоша.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Няма "видове алкохол".Има алкохолни напитки.А алкохолът винаги е един вид - етанол.Има и други, но от тях се умира, като метанол.Бирата е известна като "течен хляб" - с нея можеш да се наядеш.Водката сваля кръвното и кръвната захар.Лошото е, че не може да се пие по много водка всеки ден.Алкохолът е подобен на бензодиазепините, като Диазепам.За кратко помага за съня.Ако се прекали се стига до зависимост и безсъние. И депресия.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До: 4Ааааа, ама аз като съм бил малък на село, и баба ми правеше попара с надробено сирене и вино!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Защо малките деца "хвърчат" цял ден, скачат, бягат, падат...а са най-добре със здравето? Защото ядат попара, НЕ пият алкохол, НЕ пушат цигари, НЕ се дрогират и пр.Извод-който каквото си направи на здравето, сам си го прави, така че пийте и пушете, щом Ви 'убуу . Ние не можем да помогнем.

! Отговори

Хах преди 3 години

Да ама ако и замезваш заедно с пиенето едва ли ще отслабнеш...

! Отговори

Пияния помак преди 3 години

Брата имаше проблеми с алкохола. Пиеше 36 дни без да яде и отслабна 4-5 кила видимо. Дроба леш, хемоглобин 38. Не е за всеки пиенето. Едвам го куртолисаха в болницата, преливане на кръв. Добре, че има верни помаци да дарят.