Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

6 ползи за кожата и косата от консумацията на тиква

Бори се със свободните радикали

15 окт 2022 21:42, Михаела Лазарова

6 ползи за кожата и косата от консумацията на тиква

Снимка: Istock

Всеки сезон ни дарява с вкусни и полезни плодове и зеленчуци. И тази есен няма да пропуснем да добавим към менюто си вкусната тиква. Печена, варена, в любими десерти, смутита, в ястия и супи, тиквата е една от най-полезните храни за нашето здраве. Доказано е, че редовната ѝ консумация има благоприятно влияние върху здравето на сърцето, храносмилателната система, имунитета, загубата на излишни килограми. Но тиквата помага и за това кожата и косата ни да бъдат по-здрави и красиви. Как и защо да не пропускате да я консумирате?

Осигурява на кожата важни хранителни елементи

От семките до месестата част, тиквата е богата на хранителни вещества, които са полезни за кожата. Тези хранителни вещества допринасят за хидратирането ѝ, но също така и за възстановяване на щетите отвътре навън. Някои от важните витамини и минерали, които си осигуряваме, консумирайки тиква са алфа-хидрокси киселини, витамини А, С, Е, бета-каротин, магнезий, цинк, омега-3 мастни киселини и други.

Невероятни ползи против стареене

Тиквите съдържат ензими и алфа-хидрокси киселини, които разграждат мъртвите кожни клетки. Чрез премахване на мъртвите кожни клетки се ускорява нормалната клетъчна регенерация. Това допринася кожата ни да бъде по-гладка и озарена. Също така, тиквените ензими са богати на антиоксидантите витамини А и С, които успокояват кожата, намалявайки фините линии и бръчки. Също така, бета-каротинът засилва синтеза на колаген, предпазва кожата от UV лъчите. Не на последно място маслото от тиквени семки също е особено полезно за предотвратяване на признаците на стареене.

Заздравява косата

Според западни проучвания, редовната консумация на тиква може да помогне при косопад или изтъняване на косата. Това се дължи на минерали като калий и цинк, които поддържат косата здрава и насърчават растежа ѝ. Тиквата е и добър източник на фолат – витамин В9, който помага за подобряване на кръвообращението, което стимулира растежа на косата.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: коса тиква кожа и бръчки

Още от

Още от Здраве

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

РЗИ: Болните от коклюш деца в Пловдив са били имунизирани

Здравният министър: Коклюшът е далеч от очаквания пик

Проф. Ива Христова: Вълната от коклюш може да приключи до 3 месеца.

Проф. Чорбанов: Ваксината срещу коклюш не е за възрастни, крие риск

Ваксинираните в България са под препоръчителните 95%

Заразените деца с коклюш в първите дни нямат симптоми

Болници водят дела срещу НЗОК за 5 437 594 лв.

Бебетата ще се ваксинират по-рано срещу коклюш

14-дневна карантина за контактните от коклюш

Оправдаха пиян шофьор - бил болен, стомахът му произвеждал алкохол

Изслушват здравния министър в НС заради скока на коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Последно, тиква ли да муаме, или кедрови семки ?!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

И за държавата е полезна.

! Отговори

Бaй Kypти преди 1 година

A зa вoжa cтaвa ли?

! Отговори

Анонимен преди 1 година

На село баба я вареше с прясно мляко, с брашно, с канела, беше много вкусна. Еееех, селски години! Най-хубавите ми! Някъде до 18-годишна възраст бях на село. После 2 години казарма. И после университета в Софето. За кво дойдох тука, още се чудя. Завърших и вече 30 години тука. Спомням си в началото на 90-те, беше спокойно откъм народ, улиците бяха тихи и спокойни, а сегаа - УЖАС!

! Отговори

Зевзек преди 1 година

Я изненада, влязох в статията само за да видя коментарите за Бойко, пък то йок.