Снимка: Istock
|
Главоболието е едно от най-честите неразположения. Може да възникне преди или по време на месечния ни цикъл, ако сме недоспали, поради дехидратация, високо кръвно налягане и т. н. Причините за неговата поява може да са ни добре познати, но понякога се оказва, че то е провокирано от фактори, за които не предполагаме. Вижте 4 от тях. Не забравяйте, че ако често изпитвате главоболие е важно да се консултирате с лекар.
Неправилна стойка
Горната част на гърба, раменете и врата ни се напрягат от лоша поза, което може да доведе до главоболие от напрежение. Обикновено основата на черепа е мястото, където се усеща болката, въпреки че понякога може да се разпространи в лицето, особено в челото. За да намалим риска от това е важно да обърнем внимание на това как седим, докато работим, да избягваме да седим или стоим в една и съща поза за дълъг период от време.
Важно е да ходим и да седим с изправен гръб, да не извеждаме твърде напред шията си. Когато разговаряме по телефон да ползваме слушалки, за да не накланяме главата си на една страна. Не на последно място, неудобните матрак и възглавница също могат да са причина за появата на главоболие.
Есенна депресия
С настъпването на есенно-зимния период някои хора стават по-тревожни, тъжни, апатични. Повишените симптоми на тревожност през есенните месеци не са нещо необичайно и може да се дължат на това, че обикновено се излагаме по-малко на слънчева светлина. Също така се тревожим за нещата, които не сме успели да постигнем и т. н. Освен емоционалните промени и промените в настроението, които тревожността може да причини, тя може да бъде и причина за по-честите ни главоболия.
Осигуряването на достатъчно витамин D и слънчева светлина, помага на тялото да синтезира хормони, като мелатонин и серотонин, които играят огромна роля като стабилизатори на настроението. Ново хоби, редовна спортна активност, са част от нещата, които могат да ни помогнат да подобрим настроението си.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 23:49 Mъж се самозапали пред съда, който гледа делото на Тръмп
- 23:38 Автобус с българска регистрация се обърна в Турция, има ранени
- 23:15 7 навика за любов към себе си
- 23:00 Лавров: Русия все още е фокусирана върху изконно руската Украйна
- 22:47 Кои са 5-те типа боядисване на косата и кой е правилният?
Болки по ставите при хипотиреоидизъм 
Синдром на хронична умора - главоболието и проблемите със съня са главните симптоми 
Гръбначният мозък може да действа независимо от главния мозък 
Ароматните свещи могат да стимулират чувството на релаксация 
Съвпад Юпитер-Уран носи грандиозни промени за всяка зодия 
6 тенденции в грима от 90-те, които сега се завръщат 
Зендая с рокля с тенис топка 
Кейт Бекинсейл излезе от болницата, имала проблеми с корема 
Синдром на хроничната умора - фактори и симптоми 
Али Хаменей: Най-могъщият човек в Иран за последните 35 години 
"Крумовград" удари "Славия" с 2:0 и влезе в топ 6 
Русия порази пристанище в южната част на Одеска област в Украйна 
Принц Уилям обеща да се грижи за Кейт Мидълтън по време на лечението й от рак 
10 знака, че сте по-умни от средностатистическия човек 
Виктория Бекъм на 50 – в компанията на Синди Крауфорд и Дейвид Бекъм 
3 зодии, които са напът да повишат нивото си във всяка област от живота си 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |