Снимка: Istock
|
Един от най-свежите цитрусови плодове е лаймът. Обичаме да го добавяме към фрешове, смутита, сорбета, коктейли. Но лаймът е здравословна добавка и към чаша вода.
Вижте за какво е полезна тази напитка.
За добра хидратация и освежаване
Поддържането на подходяща хидратация е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве. Знаем че консумацията на вода е от голямо значение. Ако не обичате вкуса ѝ или искате да повишите енергийните си нива, добавете към свежа вода и пресен сок от лайм. Това е идеалната напитка за хидратация, утоляване на жаждата и ревитализиране на тялото.
Богата на основни хранителни вещества
Свежият лайм е богат на основни хранителни вещества, които поддържат цялостното здраве. Той ни осигурява витамини и минерали като калий, витамин С и желязо. Калият е от решаващо значение за поддържане на правилната сърдечна функция и регулиране на кръвното налягане. Допринася и за по-малкото задържане на излишни течности в организма.
Витамин С е антиоксидант, който повишава имунитета, насърчава синтеза на колаген, поддържа здрава кожа. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки и помага за намаляване на риска от анемия. Ето защо към здравословния начин на хранене бихме могли да включим и вода с лайм, за допълнителни ползи.
Източник: 6 ползи от водата с лайм
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase