Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Витамин C - при настинка и не само

Той може да намали дискомфорта в тялото

22 фев 2020 15:42, Дарена Найденова

IStockphoto

В студените месеци, когато рискът от настинка и грип се повишава, хората гледат да се запасят с лекарства, които да им помогнат с предотвратяването на подобен тип заболявания. Най-често се купуват витамини, за да се засили имунната система, а най-популярният сред тях е витамин C.

За силата му да предотвратява грип или настинка се говори от десетилетия, но това твърдения е било оборвано доста пъти досега. Въпреки това, експерти казват, че витамин C ще ви помогне в студените месеци, но по съвсем друг начин.

Витамин C не предотвратява грип

„Носителят на Нобелова награда д-р Лайънъс Полинг, известен през 70-те години на миналия век, твърди, че приемът на големи дози витамин C предотвратява обикновената настинка“, казва д-р Майк Севила пред „Insider“.

Семейният лекар обаче не е много съгласен с това твърдение. Според Севила, Полинг е имал твърде малко доказателства за ефекта на витамин C. В основата на неговите аргументи седи едно изследване на деца в швейцарските Алпи, което той използва като извадка за цялото население.

Всъщност, много други изследвания опровергават твърденията на Полинг.

„За съжаление, последващите опити показват, че витамин C не предотвратява грипа“, казва Севила пред Insider.

Въпреки това, много хора все още смятат, че витамин C ще им помогне срещу настинката. Семейният лекар твърди, че почти всички негови пациенти се доверяват на Полинг и на общото схващане, че ще бъдат по-здрави, ако пият витамин C всеки ден.

Витамин C ще ви помогне да победите настинката по-бързо

Ако сте здрави и се чувствате добре, но се опитвате да избягате от грип или настинка, витамин C няма да ви помогне. Но ако вече сте болни, случаят е съвсем различен.

„Той може да ви помогне по-бързо да се справите с болестта, както и да намали дискомфорта ви“, казва Севила пред „Insider“.

Ако обаче искате да оздравеете по-бързо, най-вероятно ще трябва да приемате повече витамин C от препоръчваното. Според експерти, оптималната доза е от 75 до 90 мг на ден за възрастни. За да се преборите с настинката, ще ви е нужно повече от двойното на това.

Още за това кога да пиете витамин С четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: настинка витамин С витамин С при грип кога да пием витамин С

Още от

Още от Начало

Лорер: ГЕРБ води битка със себе си

Рюте към Главчев: Ще съдействаме за пълноправното ви членство в Шенген

Група "Молец": Създаваме една по-различна Вселена

Срив на тел. 911 засегна няколко американски щата

Украинска шофьорка мина на червено, подхвърли на полицаи 40 лева

Полезни храни за пикочната система

eMAG пуска Genius абонамент в България с безплатна доставка и ексклузивни оферти

Делян Пеевски: Стига игрички, Радев е длъжен да разпише

Лили Иванова иска да наеме за 10 г. култова бургаска кръчма

Киселова: Парламентът ще се използва като предизборна платформа

Вдовицата на Навални вече е с охрана

Митов: Готов съм да поема поста външен министър

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

до Питър преди 4 години

Ти и по 80000 мг може да пиеш, въпросът е дали организмът ти го усвоява тоя водноразтворим витамин Ц или ги изхвърля. Биофлавоноиди пиеш ли?

! Отговори

Питър преди 4 години

В защита на "семейните лекари" трябва все пак да признаем, че Полинг е умрял от рак. Е, вярно, на 94 години, след като се е подложил на конвенционална терапия... Най-големият му критик, директорът на клиниката Мейо си е заминал от същата болест. Едни 40 години по-рано.

! Отговори

Питър преди 4 години

Полинг е два пъти носител на Нобелова награда, наричан е "Айнщайн на химията". Обаче "семейният лекар" не е много съгласен с него... Днес всеки анонимник е велик. Полинг е препоръчвал витамин Ц най-вече на раковоболни, дори има експерименти в Канада и Шотландия, които доказват правотата му, но естествено, "семейните лекари" са ги опровергали вече сума ти пъти. Става дума за дози от по 20-40 хиляди милиграма дневно. Аз лично вземам 2000 милиграма всеки ден.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

като се започнат едни нови теории обратни на класиката просто се чудя на писуващтите какво им липсва за да изпъкнат все пак или оная работа име много малка или имат сърбежи отзад заинтригуван съм

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Кайсиева ракия всеки ден. Туршийка през зимата, домашна мръвка, през лятото розови градински домати. От 15 години не съм се разболявал!