Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Отслабване за 2 седмици - с диетата "Японско чудо"

Вижте какви храни са забранени

20 май 2020 21:14, Иванка Гъркова

Отслабване за 2 седмици - с диетата "Японско чудо"

IStockphoto

Какво правихте по време на изолация? Ако сте били от онези, които така и не са започнали да тренират вкъщи с онлайн помощ, то със сигурност за два месеца сте оформили бирено коремче. Ами паласките? Заради продължителното седене пред компютъра, те много лесно се появяват. Е, сега е времето, в което е добре да направите нещо, за да влезете във форма за лятото.

Ако имате да свалите между 3 и 6 излишни килограма и желаете да спортувате, то ви трябва и подходящ режим. Хубаво е и да си направите детоксикация на тялото, с която да изхвърлите вредните вещества, попаднали в него по време на карантината. И тъй като новият сезон е толкова близо, ви предлагаме да пробвате диетата „Японско чудо“, с която за две седмици може да свалите до 10 кг, стига да я спазвате стриктно.

Какво представлява диетата „Японско чудо“?

Режимът, който е за 14 дни, е доста драстичен, но пък носи отлични резултати. През първата седмица човек може да изгуби между 5 и 7 килограма, а през втората – до 3-4. Всичко зависи и от неговата възраст, физическа активност, фамилна предразположеност и други.

Какво е позволено и какво не?

Както и при други диети, тук приемът на много течности е много важен. Между храненията може да се пие само вода, като общото ѝ количество за деня трябва да стига поне 1,5 литра.

Алкохолът, газираните и подсладени напитки са забранени по време на изпълнението на „Японското чудо“. Чаят и кафето, без които много от нас не могат, са позволени, но без захар. Сол също не бива да се приема.

Менюто за две седмици е почти едно и също, като на петия и дванадесетия ден може да се пропуска вечерята (ако имате желание. То трябва да се следва стриктно, като не са позволени храни, които не попадат в него. От 8 до 14 ден ядете по същия начин както сте го правили от 1 до 7.

Още за диетата "Японско чудо" четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

Още по темата: хранителен режим диета „Японското чудо“отслабване за 2 седмици кои са предимствата на диетата „Японското чудо“

Още от

Още от Начало

Нинова обвини Йончева в зависимости, Григорова – в лъжи

Връзвали ръцете и краката на 104-годишна във видинската болница?

Андреа призна, сменила е Кобрата с турчин

Къде в София няма да има вода на 24 април, сряда?

Митрополит Антоний: Трябва да изберем деен патриарх

Рамзан Кадиров страда от нелечимо заболяване на панкреаса, кой ще го замени?

От днес се подава е-заявлението за гласуване в чужбина

Директорът на Народния театър съди Морфов за 100 000 лв.

"Държавен вестник" публикува указа на Радев за промените в кабинета

14-дневна карантина за контактните от коклюш

ПСС: Не тръгвайте в планината, лошо е времето за туризъм

Клопка или хулиганство? Журналист вади пистолет, задържан е

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Някой(я) отслабна ли вече?

! Отговори

Жо преди 3 години

Болки на панкреаса се успокояват само с глад!Глад, ама абсолютен глад!Лежах в болница и не ми даваха никаква храна точно 15 дни. Само ми включваха системи с дестилирана вода и сол. След 15 дни започнаха постепено захранване.Бях отслабнал точно с 15 килограма.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До северозападПич, дзбездичките да не значат "пустиняк"?

! Отговори

северозапад преди 3 години

трябва да си *** да спазваш диети

! Отговори

x преди 3 години

Запомнете, че винаги има ПОСЛЕ, винаги има СЛЕД.Какво ще правите след диетата?

! Отговори

до 2 преди 3 години

Диетата не е само за ''свинки''а и за свинчовци.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До nagazakiЕвропейска кухня и японска жена (ама хубава де)!МЕЧТА!Че нашите зарзаватчийки - скарани от момента на събуждането си!Ама като стават със северните си части сутрин, барем и така да лягат - може да се събудят по-щастливи!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

При стриктно спазване да тази диета се отслабва общо 5 кг за 14 дни.Няма такова нещо между 5/7 първата седмица и 3/4 втората.Иначе изобщо не е драстична.

! Отговори

nagazaki преди 3 години

това е най-доброто след жива японка!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Стига сте лъгали хората с вашите глупости! Просто спрете да преяждате като свинки и готово!!! Жените да спрат да се тъпчат с шоколад особено вечер и килотите пак ще Ви станат!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Само диетата на д-р Менгеле ще Ви спаси от излишните килограми.