Внимавайте с плодовете, от тях също се пълнее

Някои от тях имат по-високо съдържание на калории
28
Внимавайте с плодовете, от тях също се пълнее
Снимка: Pixabay

Московският диетолог Олга Шмелева заяви пред телевизионния канал "Звезда", че неограничената консумация на плодове може също да доведе до наднормено тегло.

"Ако съществува риск от наддаване на тегло, трябва стриктно да регулирате количествата и качеството на плодовете, които консумирате. Някои от тях имат по-високо съдържание на калории и също създават рискове за напълняване”, каза Шмелева, цитирана от БГНЕС.

В същото време тя подчерта, че плодовете са незаменим източник на витамини и минерали, поради което, ако сте с нормално тегло те могат безопасно да се ядат без ограничения.

Специалистът също така припомни, че всяка храна може да доведе до повишение на килограмите в случай на неправилна диета и най-важното – на ниска физическа активност, така че "трябва да бъдете умерени във всичко"




 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


28
Още по темата: теглоплодове
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
1
 
24
 
! Отговори
Мдааамммм... преди 2 години
....." не бива да прекалявате с плодовете, но можете да ги ядете без ограничения!"Да паднеш от смях с тези наши журналистки ;)
1
7
 
7
 
! Отговори
Свиня и портокали преди 2 години
За какво да внимаваме, те не са узрели още, има само банани, за шебеците.

Спонсорирани публикации