Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

На фитнес след изолацията - за какво да внимавате?

Ето как да се предпазите от коронавируса в залата

31 май 2020 22:07, Дарена Найденова

Постепенно рестрикциите, свързани с пандемията от коронавирус, започнаха да падат и обществото се завръща към нормалния си ритъм на живот. Ресторантите, детските градини, театрите, кината и търговските центрове отвориха врати при строго определени хигиенни правила. Едно от най-очакваните събития обаче беше пускането на фитнесите.

Това се случи само преди седмица, когато собствениците на залите бяха помолени да спазват правила и да наблюдават дали клиентите им не нарушават дистанцията помежду си. Все пак няма как да имаме човек до себе си по всяко време и затова е нужно и ние самите да се грижим за себе си и околните.

Според д-р Уилям Шафнер, при всеки контакт с друг човек шансът за заразяване се увеличава. Той допълва, че тук не става дума само за коронавирус, но и за всяка друга инфекция. Независимо дали тренирате с група приятели, или сте отишли самостоятелно, трябва да внимавате с останалите посетители. „Всеки път, когато разширите кръга си от контакти, рискът се увеличава“, казва Шафнер пред „Insider“.

В по-застрашената група влизат възрастните хора и тези, които имат придружаващи заболявания. Други пък все още не могат да преборят страха от заразяване с коронавирус и предпочитат да тренират у дома. Разбира се, това е чудесен начин да поддържате форма и има доста упражнения, които могат да ви помогнат.

Някои обаче решават, че е време да посетят залата. Ако и вие сте един от тях, добре е да спазвате някои правила преди и по време на тренировка.

Почистете всеки уред преди и след употребата му

Уредите във фитнеса винаги са били една от най-мръсните повърхности. Колкото и строго да се поддържа хигиената в залата, понякога не може да се почисти всеки един уред. Причината е, че много хора го използват един след друг. Всяко едно докосване добавя микроби към повърхността, които се пренасят по ръцете на следващия клиент.

Затова е добре да свикнете да почиствате уреда си преди да го пипнете. Хигиената е особено важна сега и не трябва да се притеснявате, че някой може да ви види с мокра кърпичка в ръка. По принцип в залите трябва да има антибактериални кърпички или гелове, но никога не е лошо да си носите и вие.

Като допълнителна предпазна мярка, може да намалите уредите, които докосвате и да промените начина си на тренировка. Избягвайте нещата, които постоянно са заети и се пипат от много хора. Също така е добре да забравите за общите помещение като бани и съблекални.

Още съвети за това как да се предпазите от коронавируса във фитнеса четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: групови занимания фитнес след изолация как да се предпазим от коронавирус в залата дезинфекция във фитнеса

Още от

Още от Изложби

Невидимата София: Изчезналите киносалони

Зуека открива първата си изложба в Мадрид

Картина на Вешин бе продадена за 40 000 евро на търг в София

Откриват изложба, посветена на Кирил Господинов

Нова творба на Банкси предизвика фурор в Лондон

"Ловецът на сънища": Галя Чунтова ни праща в света на магнетичното

"Влачугане" - обредите, които са лишени от автентичност

Германецът художник на фасади моли Терзиев за малка глоба

В духа на времето: Прадо преименува хиляди картини

Галерия Топлоцентрала-Куб посреща българския павилион от архитектурното биенале във Венеция

Евгени Минчев с първа изложба, любимата му картина "Обладаване"

Арт работилничка "Сръчковците" с мини изложба "Есен в гората"

Изложбата "Малки приказки" за деца, провокирана от... война

Приказна изложба с картини за деца разкрива нови светове

Да видиш невидимото в изложбата "Невидима София"

Синьото отвътре: Новите вдъхновения на Красен Кралев в 12 творби

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

БаДка преди 3 години

Предпазването е едно, яко хранене, хап и тежки тренировки.Както е казал народът правилните диети са две:- Хап и хляП; - Боб и Зоб;Не забравяйте :Без препарати няма резултати;Няма враг непобедим,щом зад нас е ФармахимАко искаш да си като менвзимай Омнадрен

! Отговори

G преди 3 години

Хомосбирките започват. Дружното пъшкане и пипане на мускулчета между мъже може да продължи. Голяма радост за някои.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

За тези с мацките - внимавайте с химията момчета,да не стане така,че като ви се навие някоя да я ползвате само за тренировка за бицепс.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До питащият, дали има хубави мацки във фитнеса,какво да ти кажа? Един лаф:- Начинаещ във фитнеса, пита инструктор, какъв уред да ползва, за да впечатли жените . Инструкторът, без да се замисля казал :-Банкомат! Изводите оставям за търсещият хубави мацки...

! Отговори

Анонимен преди 3 години

"Има ли хубави мацки във фитнесите?"Не. 80% се сещат за фитнес като станат 2 декара отзаде. Останалите 20% си падат по също толкова добре изглеждащи мъже, колкото тях.Ако не си със 5 години стаж в зала и солидни резултати - най-много една от петдесет да ти пусне един път от съжаление. Не искаш такова пускане. Казвам ти го, щото съм минал по тоя път.Иначе след солиден стаж си е арабийка :))) Сами идват.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Във фитнеса, който посещавам, не правят никаква дезинфекция, симулиране на дейност.

! Отговори

ЛИПОВОНА преди 3 години

Никога да не се гребе от добавките с малка лъжичка! Също трябва инжектирането на хормони от кон да бъде заменено, с такива от бик... за трайни и добри резултати.

! Отговори

Потник преди 3 години

След няколко месеца, сигурно уредите скърцат.