Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Гъвкавото работно време спасява от недоспиване

Свободата да решаваш къде и кога да работиш подобрява личния живот

28 яну 2015 13:18,

Гъвкавото работно време спасява от недоспиване

Снимка: Архив Reuters

Учени от университета на Пенсилвания са установили, че гъвкавият работен график е спасение от недостига на сън и от проблеми със здравето, съобщи Zee News.

Не е тайна, че тежкият работен график провокира недоспиване, умора, води до намаляване на концентрацията на вниманието, на скоростта на обработка на информацията. Човек например може да не отчете правилно рисковете, а да се съсредоточи само върху евентуалните ползи.

Учените от университета на Пенсилвания са решили да проверят как могат да подобрят работната среда. Те са събрали група от 474 доброволци, от които 50% са били контролна група.

Специалистите са предложили на основната група по-гъвкав работен график, който е намалил конфликта между личния живот и работата. Работниците са получили възможност сами да решават кога и къде да се трудят. Въведени са били специални програми за подобряване на личния живот. Двете групи са работили еднакво количество часове.

След 6 месеца учените са изследвали доброволците. След една година е бил направен повторен анализ. Отчитано е било например колко добре и колко дълго са спели доброволците.

Оказало се, че режимът на сън при основната група значително се е подобрил. Средно те са спели с 8 минути повече на нощ. А това е правило близо 30 минути повече на седмица. На пръв поглед разликата не е голяма, но влиянието върху здравето е било поразително.

/БТА/

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: график недоспиване работно време личен живот гъвкав

Още от

Още от Миш-маш

10 знака, че имате по-остър ум от средностатистическия човек

7 трика за винаги подреден дом

Често изпускате предмети? Ето как се тълкува това

7 навика за любов към себе си

Кои са 5-те типа боядисване на косата и кой е правилният?

5 неща, които провалят връзките

Какво ни носи точният съвпад на Юпитер и Уран на 20 април?

Куркума и нейните невероятни ползи за здравето

25-те най-лоши храни за консумиране преди лягане

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Тест: Как държите ръцете си и какво издават жестовете?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 9 години

До АнонименПриятелю, ако клечиш в офиса ти от сутрин до вечер и се чудиш кой сайт по напред да прочетеш през това време и ти става зле, че трябва да се прибереш вечер у вас и да слушаш на жена ти глупостите ти просто потвърждаваш теорията за мързела. И също не си незаменим на работното място, понеже 90% от българския народ може да прави точно това - да си топли столчето и да симулира дейност. Виж ако трябва да разчита на собствена мотивация и да постига резултати нещата се променят.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

До тайгатаСправил се е да създаде мързеливо племе готованци, които до ден днешен бутат страната назад.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

До Анонимен 2Зависи как е подреден животът ти.Ако имаш пари и може да си позволиш да ходиш на работа когато и колкото си поискаш и най-важното има кой да те гледа ,и да ти дава пари ако работодателят ти "гъвкаво" реши да хлопне кепенците щот е намерил некви китайци,индийци или *** да му бачкат за канче ориз някъде в третият свят то тогава е хакуна матата ако разбираш изразът.Ако обаче нещата зависят сериозно от това и не си маминото детенце с дебелата пачка ти тогава това променя всичко..

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Не знам колко бона трябва да ми предлагат за да работя от 9 до 18 всеки ден и да си пропилявам времето. Дано скоро повече хора разберат, че този тип работно време е ненормално. Освен ако не си някакъв мързел, който просто гледа да не си е у тях, като киселите лелки по канцелариите няма начин да ти харесва такъв тип работа.

! Отговори

1 преди 9 години

Ех защо тука никой дори не говори за това. А какво пречи да ходиш на работа от 10 до 4 задължинелно, а останалото до 8 часа по избор преди или след това? Всички ще са доволни.