Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как една майка се стопи с 45 кг за две години

Вдъхновяващата трансформация на една новозеландка

6 сеп 2017 22:45,

Как една майка се стопи с 45 кг за две години

Източник: DailyMail

Майка на три деца от Нова Зеландия разкри как е успяла да загуби 45 килограма за две години.

Натали Джеймс, която е на 34 години, казва, че преди е яла макаронени изделия пет пъти в седмицата, към които често е добавяла и сирене.

"Вече не си позволявам да ям подобни храни, а когато това се случи, се чувствам подута и ми става тежко", разказва Натали. Тя има три деца, които са под 8 години, като най-малкият – Фин, е роден със сериозно заболяване.

34-годишната майка разказва още, че винаги е поставяла себе си на последно място, докато е отглеждала децата си – нещо, което правят много майки.

"Когато станеш майка, в малка степен губиш самия себе си. Превърнах се единствено в нечия майка, така че беше време да направя нещо и за себе си", споделя Натали.

Макар тя винаги да е била по-едра, включително и в гимназията, Джеймс забелязала по-голяма промяна, след като ражда децата си.

"Полуфабрикатите бяха огромна част от живота ни, но трябваше да поставя себе си сред приоритетите и да си отделя време", продължава разказа си променената вече майка, като допълва: "Толкова по-лесно е, ако човек има подкрепа от семейството, в противен случай се озоваваш в един омагьосан кръг".

За да свали 45 кг, Натали прави драстични промени в хранителния си режим, като за целта използва приложение, което следи какво е изконсумирала. "Вече ям по-чисто – диетата ми се състои основно от зеленчуци, постно месо, яйца, кисело мляко и плодове", обяснява още Джеймс.

Освен това, тя посещава фитнес залата три пъти седмично като тренировката ѝ е с личен треньор и е базирана на силовите тренировки, а веднъж-два пъти в седмицата тренира сама. Натали обяснява, че първата стъпка винаги е най-трудната, но просто трябва да бъдем силни и да го направим.

Снимки то фантастичната промяна на Натали може да разгледате галерията на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: фитнес хранителен режим трансформация килограми

Още от

Още от Миш-маш

7 навика за любов към себе си

Кои са 5-те типа боядисване на косата и кой е правилният?

5 неща, които провалят връзките

Какво ни носи точният съвпад на Юпитер и Уран на 20 април?

Куркума и нейните невероятни ползи за здравето

25-те най-лоши храни за консумиране преди лягане

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Тест: Как държите ръцете си и какво издават жестовете?

Какво представлява основата за грим, нуждаете ли се от нея?

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Мазния преди 6 години

Постно месо какво ще рече? Дървен камък.

! Отговори

тнт преди 6 години

Може да постигнеш всичко - да отслабнеш,да спреш да пушиш, да си доволен от тялото си и всичко друго,което зависи единствено от тебе. Иска се "само" едно - ВОЛЯ. Тя е безплатна,но при жените често липсва.

! Отговори

АА преди 6 години

Браво! Направила го е по правилния начин. Аз на същите години свалих 40 кг за 4 месеца и сега имам проблем с малко излишна кожа по корема. Въпреки това не съжалявам - качеството на живот и здравословното състояние се подобрява драстично. За съжаление в България няма спортна култура - хората са масово пушачи с наднормено тегло и на 55-60 стават развалини. В здравната система и в професионалния спорт потъват милиарди, а за аматьорски спорт, който наистина повишава здравния статус - пари няма.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Факта че е махнала полуфабрикатите и е почнала да готви е много голям напредък. От там може да станат и чудеса. Спорта с 3 деца е налице, само да свалиш количката или да прибереш колелото и цял ден търчиш подир тях. :)Но е важното децата да ядат истинска храна.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Според всичко което съм чел по темата има 2-3 основни правила1. Да спреш разните съмнителни храни и напитки2. Да спортуваш поне 2-3 пъти седмично3. Да намалиш захарта и мазнините4. Да спазваш първите 3 точки