Мадалин – звездата с идеално дупе, без клекове

Тя разкрива своята тайна в социалните мрежи
9 сеп 2017 17:00, Анна Дантева
12
Мадалин – звездата с идеално дупе, без клекове
Източник: Instagram

Фитнес вдъхновението Мадалин Жоржета Фродшам, която се е сдобила със стегнато и оформено дупе, разкрива тайните около тренировката, на която дължи впечатляващите резултати. Любопитното е, че тя не включва препоръчителните за тази цел клекове. 

Профилът ѝ в Instagram е истинска сензация и хиляди посещават сайта ѝ ежедневно. 

28-годишната Мадалин наскоро разказа за тренировката си и по-специално за времето, което посвещава на клекове. Противно на всеобщото мислене, според което най-добрият начин за тонизиране на задните части, са именно те, това упражнение не присъства в нейната тренировка. 

"Клековете са невероятно упражнение и определено не трябва да се отхвърлят", пише в Instagram тя, като допълва: "Но аз мразя клековете и не ги правя. За мое щастие, това не е единственото упражнение, което може да оформи и тонизира седалището".

Вместо тях тя използва набор от различни техники, за да увеличаване размера на седалищните мускули по време на тренировката си. В това число влизат упражнения като мостове, хип тръстове, разгъване на кабел на долен скрипец. 

Тя завърши поста с напомняне последователите да мислят стратегически за своята тренировка.

"Не забравяйте, че резултатите идват с последователност, посвещаване и умна работа", пише в заключение Мадалин. 

Снимки на забележителните резултати на Мадалин вижте в галерията на Tialoto.bg


12
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
11
0
 
0
 
! Отговори
Аз съм 11 преди 1 година
Е всичко разбирам, ама защо м о д а да ми го цензурират не разбирам!
10
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Леле майко. Какво дупе? Това е тиква. Егати дебелината и ми се хвали. Ми нищо не е постигнала. Каква мода настана - направо ужас. Някакви трътли с огромни Дирници!
9
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Млади*
8
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Поредния модел за подражание на млафи момичета! Супер...
7
0
 
8
 
! Отговори
чарли преди 1 година
Дали ходи в кенефа сутрин ?
6
1
 
16
 
! Отговори
манго преди 1 година
Красавица е ! Вижда се. Но е жалко , че всички жени по света нямат тази възможност да се радват на свободно време и да оформят тела ,а раждат , отглеждат , възпитават , работят за деца и семейство и т. н. С уваженеи към вторите!!!!
5
1
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Каква глупост,да си хвалищ г'за.
4
4
 
19
 
! Отговори
Христаки преди 1 година
Дебело е това "дупе", да не кажа че си е г@З отвсякъде...
3
4
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Не е ли малко дебеличко това д/пе?
Докато бяхме в юношеска възраст ни се внушаваше, че идеалното дамско д/пе има формата на чаена лъжичка, изправена вертикално.
2
5
 
6
 
! Отговори
охаааааа преди 1 година
Аз пък искам да разкрия тайната и какаова долина.
1
0
 
16
 
! Отговори
:):) преди 1 година
aбе ти си имай свински ген пък чакай да направиш нейното дупе