Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!

15% по-малко калории намалявали метаболизма
25
Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!
Снимка: Reuters, архив

Намаляването на храната дори с малко може да удължи живота, съобщи БТА като се позова на ЮПИ.

Метаболизмът намалява значително, ако човек ограничи храната си само с 15 процента за две години. Това показа малко клинично изпитание на учени от института Пенингтън.

Спазвалите диета 34 участници в изследването, които са били на средна възраст 40 години, са отслабнали с около 10 кг, главно през първата година.

Учените са поискали от тях да намалят храната си с 25 процента, но те са успели да поддържат постоянно намаляване с 15 процента.

Направените на доброволците изследвания показаха, че ограничаването на храната предизвиква промени в метаболизма и процесите в организма, свързвани с по-дълъг живот.

Нивата им на кръвна захар и инсулин са намалели, както и основната телесна температура. Спаднали са и хормоните, контролиращи метаболизма.

Резултатите подкрепят теориите, че силният метаболизъм и оксидативен стрес ускоряват стареенето.

Хората, които искат да удължат живота си, като намалят храната си, трябва да се съсредоточат върху размера на порциите и да спазват здравословна и добре балансирана диета, препоръчаха учените.

 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


25
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
4
 
25
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Най дпбре е,изобщо да спре да се яде...