Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!

15% по-малко калории намалявали метаболизма
25
Учените съветват: Който иска да живее дълго, да яде малко!
Снимка: Reuters, архив

Намаляването на храната дори с малко може да удължи живота, съобщи БТА като се позова на ЮПИ.

Метаболизмът намалява значително, ако човек ограничи храната си само с 15 процента за две години. Това показа малко клинично изпитание на учени от института Пенингтън.

Спазвалите диета 34 участници в изследването, които са били на средна възраст 40 години, са отслабнали с около 10 кг, главно през първата година.

Учените са поискали от тях да намалят храната си с 25 процента, но те са успели да поддържат постоянно намаляване с 15 процента.

Направените на доброволците изследвания показаха, че ограничаването на храната предизвиква промени в метаболизма и процесите в организма, свързвани с по-дълъг живот.

Нивата им на кръвна захар и инсулин са намалели, както и основната телесна температура. Спаднали са и хормоните, контролиращи метаболизма.

Резултатите подкрепят теориите, че силният метаболизъм и оксидативен стрес ускоряват стареенето.

Хората, които искат да удължат живота си, като намалят храната си, трябва да се съсредоточат върху размера на порциите и да спазват здравословна и добре балансирана диета, препоръчаха учените.

 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


25
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
21
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Drugarite ot gerb da go spasvat mnogo sa debeli
20
1
 
21
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Това обяснява защо ни плащат 15 пъти по-малко, отколкото в Европа.
19
1
 
21
 
! Отговори
нашите преди 6 години
пенсионери отдавна го практикуват това. Но столетници така и не стават.
18
4
 
15
 
! Отговори
Моме! преди 6 години
Щеш ли да си хубавица? Всеки ден набивай пица! А пък твоят кавалер - за да стане полов дзвер - мазни мръвки с лют пипер!
17
2
 
9
 
! Отговори
баба Пена преди 6 години
Тъй де ....утре други учени пък ще ни посъветват да не гладуваме, защото....ще затъпеем...
16
8
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Ако отслабне, пък ще умре от глад и недохранване. Тия учени са като ония в парламента, които ядат кюфтетата, а на другите дават трохите.
15
1
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Балансирана храна и широка душа. Какво му трябва на човека.
14
2
 
15
 
! Отговори
Доктор Хаус преди 6 години
Учените май са забравили за генетичния фактор че колко слаби,клощави хора съм виждал да умират по на 55 години кой от алкохол,кой от наркотици...
13
1
 
45
 
! Отговори
Гаро преди 6 години
И аз се чудих защо в Африка живеят до 47 години ,а те преяждали
12
3
 
18
 
! Отговори
Без думи преди 6 години
Точно така ... освен това да си дава 1/2 от доходите на Пеевски, Борисов, *** Доган и така ... !!!
11
0
 
26
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Бе тя и костенурката живее 200г, ама то живот ли е ...
10
3
 
45
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Истина ли е? Щото като гледам клошарите които ядът веднъж на ДЕН май хич не доживяват много дълго. Даже си съкращават живота наполовина. Един от тези клошари си отиде на 55 години на това дълъг живот ли му викат вече? Истината е яжте нормално и чисти продукти. Най важното не яжте от магазините на мутрите за да доживеете като мен до 85 години. Цял живот съм хапвал домашно произведени млечни продукти и месо без грам химия. Затова доживях до 85 и може и още 10 г. отгоре. Но това е божа работа.
9
4
 
44
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Защо си мисля, че забавения метаболизъм води до напълняване? Метаболизъм е функция на организма за усвояване на хранителните вещества, колкото по- бърз, по- добре, не се натрупват излишни килограми..Я си проверете информацията! :))
8
12
 
19
 
! Отговори
За да сполучиш преди 6 години
яж много и живей малко-дюнерът и пицата са Вкусни,животът - Не!
7
0
 
4
 
! Отговори
към Коментар 8 преди 6 години
Цветанова да кажа! Грешка в бързината
6
4
 
32
 
! Отговори
тТт преди 6 години
"Метаболизмът намалява значително, ако човек ограничи храната си само с 15 процента за две години."Уважаема г-це/г-жа Тодорова, хайде сега да прочетете що е то метаболизъм и тогава да си поправите тихом-мълком статията! Понеже, написано така, вие открихте решение за глада по света - да ядеш малко, а да дебелееш... Смятай, ако някой спре да яде! :)))
5
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
GRAGDANIN LEGAL V ZATVORA 20 G. GIVEE S 50 G. POVECE.
4
4
 
12
 
! Отговори
открихме Америка преди 6 години
Ха , добър ден , бабо Дуцке !
3
2
 
29
 
! Отговори
А сега де преди 6 години
Яжте малко ,живеейте на село и се движете по 3-4 км в ден ,а може и екскурзийки по 2-3 на година да си правите .
2
5
 
40
 
! Отговори
шматка преди 6 години
А дубрутру.Дебел столетник няма ама кой да гледа