Aнанас – за по-свеж и здравословен старт на деня

Плодът съдържа диетични фибри
14 юни 2018 19:20, Иванка Гъркова
1
Aнанас – за по-свеж и здравословен старт на деня
Pixabay

Ананасът е свеж плод, който се среща в много хранителни режими. Той е нискокалоричен и се използва ежедневно за директна консумация, шейкове, смутита, коктейли и десерти. 

Бромелиан (бромелаин), протеин, захари, разтворими и неразтворими фибри, въглехидрати, са част от веществата, които ананасът съдържа. Подобно на много други цитруси, в него има изобилие от витамини – А, B, C, B5, B6; бета-каротин; фолиева киселина и минерали като желязо, магнезий, калций, манган и други.
 
Защо ананасът е полезен за здравето?
 
Плодът е богат на витамин С – аскорбинова киселина. Тя подсилва имунната система като стимулира активността на белите кръвни клетки и действа като детоксикатор на тялото – намалява свободните радикали.
 
Ежедневната консумация на ананас има благоприятно въздействие при диария, запек, атеросклероза и високо кръвно налягане.
 

1
Още от
Напиши коментар Коментари