Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Митове за ишиаса и лумбагото, на които да не вярвате

Пречат ви да живеете без болка

1 яну 2020 14:30, Илияна Николова

Митове за ишиаса и лумбагото, на които да не вярвате

Снимка: istock

Лумбаго е общото название на болката в долната част на гръбнака или кръста. Причините за появата ѝ са много и при различните хора варират от мускулна слабост до скелетни и механични увреди, дегенеративни изменения.

Когато бъде засегнат седалищният нерв, който започва от кръста и продължава надолу по краката, тогава се появява и ишиас. Повече от 40% от хората по света страдат от лумбаго с ишиас в някакъв момент от живота си.

Тъй като много хора изпитват това страдание, много са и възникналите митове за него. Ако им се доверявате, рискувате да живеете в болка много дълго вместо да подобрите състоянието си. Един от най-разпространените митове за ишиаса е, че не се лекува и човек трябва да живее с болката до края на живота си. Това не е вярно. Има начини за положително влияние върху този проблем, стига да се спазват съветите на специалистите.

Кои са митовете за ишиаса, на които да не вярвате, ако искате да контролирате болката?

Ишиасът засяга само неактивните хора

Смята се, че болката в кръста настъпва при неправилна поза на тялото, заседяване през деня, липса на двигателна активност и достатъчно упражнения за укрепване на мускулите, обездвижване. Това е вярно, но също така е вярно, че ишиас може да се появи и при активни хора, които не са внимателни към движенията, които правят. С тях те натоварват кръста и краката си, като провокират поява на болка.

Операцията е единственият начин да се излекува ишиас

Това също не е вярно. Оперативният метод е крайна мярка, която се налага след точно определяне на произхода на болката и след поредица от безуспешни опити за контрол на болката по консервативен път. Лекарят ви ще прецени каква е причината за ишиас при вас, което ще мотивира неговата преценка за това дали се налага или не оперативен подход.

Трябва да си почивате, ако имате ишиас

Обездвижването влошава болката при този проблем. Болката в кръста в повечето случаи е предизвикана от слабост на мускулите в тази крехка област, заради което центърът на тежестта при ежедневните движения се измества, причинявайки болка.

Ако поддържате добър мускулен тонус и водите активен начин на живот без да прекалявате с тренировките, болката по седалищния нерв и в кръста ще намалее значително. В някои случаи отшумява напълно.

Останалите митове за ишиаса можете да видите в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Илияна Николова

Още по темата: здраве болка митове ишиас лумбаго

Още от

Още от Миш-маш

Мен! Щерката на Фънки като фолкзвезда - с джуки, мигли и силикон

Само за жени! Хороскопът ви за май

Дебора след 2.9 промила: Не се чувствах пияна, бавно разграждам

Словенец спечели 60 милиона евро от европейската лотария

Дъщеря се ожени в болницата заради тежкоболния си баща

Байдън подписа закона за забрана на TikTok

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

Периодично гладуване – кои храни да включите и как да го прекъснете

5 неща, които никога да не държите в мазето

11 знака, че някой ви използва

С какви сувенири си тръгваме от различните си пътувания?

Кокошките също се изчервяват при силна емоция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си