Как да се справим с махмурлука след новогодишната нощ?

Не пийте на празен стомах и не смесвайте алкохола
31 дек 2021 14:11, Нели Христова
25
Как да се справим с махмурлука след новогодишната нощ?
Снимка: Pixabay

Новогодишната нощ обаче едва ли е най-подходящото време да страним от чашката. Все пак, за да не посрещнем Новата година с тежък махмурлук, експерти, цитирани от в. "Дейли експрес", препоръчват да се придържаме към следните препоръки, предава БТА:

Преди началото на новогодишния купон

Не празнувайте на празен стомах. Остротата на махмурлука зависи и от вида на приетата храна. Експерти от САЩ препоръчват преди да се отдадем на новогодишен запой, да си "подложим" с блюда, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати. Особено подходящо за целта е червеното месо, тъй като е богато на витамини от B групата и на аминокиселини, които лесно преработват алкохолните субпродукти.

Набавете си витамини

Масово се смята, че в основата на махмурлука е обезводняването. Според анестезиолога д-р Джейсън Бърк обаче роля играят също оксидативният стрес и възпалителните процеси. В случая на помощ могат да се притекат мултивитамините. Експертът препоръчва преди да пийнем сок от нар, преди посегнем към чашката с алкохол.

В новогодишната нощ

Не смесвайте питиетата

Различните видове алкохол оказват различни ефекти върху пиещите. Поради тази причина здравният и фитнес експерт Джеймс Кросли препоръчва любителите на чашката да се придържат към едно и също питие през цялата нощ.

Избягвайте шампанското

Можете да посрещнете Новата година с глътка шампанско, но избягвайте пенливото вино като основна напитка за празника. Смята се, че мехурчетата на шампанското ускоряват абсорбирането на алкохола, в резултат на което напитката ни опиянява по-бързо.

Пийте повече вода или спортни напитки през празничната нощ

Приемът на вода или спортни напитки между питиетата ще ни помогне да се предпазим от обезводняване на следващия ден. Въпросните напитки възстановяват бързо течностите и електролитите, до чиято загуба води консумацията на алкохол.

Придържайте се към прозрачни питиета

Прозрачните питиета като джин и водка са за предпочитане пред "нечистите" уиски или ром. Според експертите уискито със сода може да ни докара по-тежък махмурлук, отколкото водката с плодов сок.

Преди да си легнете

Преустановете приема на големи количества вода.

Придържайте се към препоръката да наблягате на течността в разгара на купона. Ако след като сте приключили със запоя ви гони жажда, изпийте само една чаша вода, ако не искате да тичате на интервали до тоалетната, докато опияненият Ви организъм неистово се нуждае от възстановителен сън.

Вземете ибупрофен

Ибупрофенът преди лягане ще противодейства на неблагоприятните ефекти от алкохола и ще намали вероятността от силно сутрешно главоболие.

На следващата сутрин

Хапнете яйца

Яйцата са особено ефикасно средство срещу препиване. Това им свойство се дължи на високите нива на съдържащата се в тях аминокиселина цистеин. Цистеинът противодейства на токсичните ефекти на ацеталдехида - химикал, предизвикващ главоболие, гадене и други неприятни усещания от прекаляването с чашката.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


25
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
22
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Най-лесно то е да не допуснете да имате мамурлук като не пиете или пиете малко. Ако ще пиете повече, то алкохола трябва да е качествен, а такъв е магазина не продават. Домашна ракия или домашно вино, но ако е правено за лично ползване, а не за продан.
21
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Дай бустер, дай, дай, дай...
20
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Просто НЕпийте много. Вече не е модерно да си пияница. Свършиха тея времена. Вече сме част от ЕС и трябва са сме по нормални. Малко хапване, малко пийване, и лафче. Такива 3 дни да ми се повръща... после
19
1
 
5
 
! Отговори
x преди 2 години
Не пия и нямам подобни терзания.
18
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Ами най-доброто е да си заем мярката и кога да спрем!
17
0
 
3
 
! Отговори
ЧИТАТЕЛ преди 2 години
Само армеева чорба - бульон трезве !
16
0
 
1
 
! Отговори
Мисирка преди 2 години
Ибупрофен с алкохол - чудна комбинация!
15
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
А защо трябва да се напиваме, че да имаме махмурлук? Умерено пийване, хапване, добра компания... защо да се отрязваш като казак? Весело посрещане на новата година!
14
2
 
0
 
! Отговори
Д-р МАХМУРЛИЕВ преди 2 години
Едно препиване се оправя след 2 преспивания.
13
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Ако искате да избегнете махмурлука - не пийте. Останалото са съвети за хора, които прекаляват. Просто не прекалявайте.
12
2
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Най-добре е без алкохол, а на празници с една чашка за наздравица. От 20 г. не знам какво е махмурлък.
11
1
 
7
 
! Отговори
Не умеят преди 2 години
да пият, сър !
10
2
 
6
 
! Отговори
абсолютно точно преди 2 години
До Анонимен 4 И никак не е зле и една здраво подлютена шкембе чорба!:))
9
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
много е добре, след спането да се жулне нещо топло, например супичка може пилешка, а още по добре едно шкембе, и разбира се да се разтовари самосвала
8
1
 
10
 
! Отговори
Хах преди 2 години
Рецептата е комплексна . Осигурен поне 8-9 часов сън, леко кафе , с.ане, 2,3 айряна + леко физическо натоварване + дрямка. Следобяд си нов човек.
7
4
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Вода, а не водка още отпреди новогодишната нощ. Това е!
6
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
С шкембе чорба и бира, на следващия ден.
5
4
 
8
 
! Отговори
Веселинъ 7112136860 преди 2 години
С още пиене! Клин клин избива!
4
1
 
9
 
! Отговори
Max преди 2 години
За да нямам махмурлук съм решил да изпия няколко бутилки детско шампанско : )
3
8
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
С БУСТЕР!