Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Нощните лампи водят до затлъстяване, високо кръвно и диабет

Тъмната спалня била полезна за здравето

26 юни 2022 17:08, Камелия Цветанова

Нощните лампи водят до затлъстяване, високо кръвно и диабет

Снимка: Pixabay

Тъмната спалня не само подпомага добрия сън, но може и значително да намали риска от три основни здравословни проблема, съобщи ЮПИ, позовавайки се на американски учени.

Възрастните мъже и жени, които използват нощни лампи, или оставят телевизора, смартфона си или таблета в спалнята, по-често развиват затлъстяване, високо кръвно и диабет, в сравнение с тези, които не са изложени на никаква светлина през нощта.

"Изглежда дори съвсем малко светлина през нощта не е невинна, а може да бъде вредна", каза ръководителят на изследването д-р Минджи Ким, доцент по неврология в медицинския център "Файнберг" на Северозападния университет в Чикаго.
Тя обаче предупреди, че новото проучване не доказва излагането на светлина по време на сън да причинява някоя от тези болести, а само, че може да има връзка. Освен нарушаването на съня може да има и друго биологично обяснение, което да свързва светлината с повишения риск от затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане.

"Не е естествено да виждаме тези светлини през нощта", каза Ким. "Светлината всъщност изключва някои от частите в мозъка, които казват на тялото ни, че е ден, а не нощ. Така че тези сигнали се объркват по някакъв начин, защото циркадният сигнал е отслабен, а с течение на времето това се отразява на здравето ни."

С времето светлината може да причини метаболитни и сърдечни заболявания.

Ким и колегите й са изследвали повече от 550 участници в Чикагското проучване за здравословно стареене. Хората на възраст от 63 до 84 години са носели устройства, които да измерват количеството светлина в спалните им за период от една седмица. По-малко от половината от тях са имали пет часа в пълна тъмнина, докато са спали. Останалите са били изложени на някаква светлина дори през най-тъмните пет часа от денонощието - обикновено в средата на нощния им сън./БТА/

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Камелия Цветанова

Още по темата: сън спалня

Още от

Още от Миш-маш

5 цветя, които може да засадите през пролетта

65% от италианците говорят по телефона и в тоалетната

Мен! Щерката на Фънки като фолкзвезда - с джуки, мигли и силикон

Само за жени! Хороскопът ви за май

Дебора след 2.9 промила: Не се чувствах пияна, бавно разграждам

Словенец спечели 60 милиона евро от европейската лотария

Дъщеря се ожени в болницата заради тежкоболния си баща

Байдън подписа закона за забрана на TikTok

Кухненско обзавеждане, вдъхновено от Франция

Периодично гладуване – кои храни да включите и как да го прекъснете

5 неща, които никога да не държите в мазето

11 знака, че някой ви използва

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

wtf преди 1 година

Моля, изгасете луната, че ще напълнея!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

До Анонимен 12 Ако не си спал 2 нощи заспиваш точно за 2 минути даже и на прожектори.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

И ковид.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Още от време оно хората са спали на тъмно. Когато още нее бил измислен тока хората са си светели със свещи а малко по късно и с газени лампи. Много от младите незнаят чее съществувала течна газ но не от тази днешната а съхранявана в най обикновени стъклени бутилки. Хората са и казвали газ за осветление. Аз например немога да заспя ако в спалнята е светло па макар и светлината да е от нощна лампа. .

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Без нощна ламба ослепява и още по-зле. С ламба или без и в двата случая не трябва да се живее:) ТОва са изводите на ЮПИ лекарите.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Ха познайте защо е това писание... Щото прецакаха всички ни с безумните санкции, няма енергия и трябва да пестим от всичко, затова да спиш на лампа е вредно, и топлите душове ще се окажат вредни, и да си отопляваш дома ще се окаже вредно... Само чакайте и ще видите.

! Отговори

Слагам край преди 1 година

Повече няма да ям нощни лампи

! Отговори

Сзо преди 1 година

Бъзика ме се, просто свиквайте да седите на тъмно.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Ами като се хранят с нощни лампи, ще затлъстеят.

! Отговори

Полюлей преди 1 година

Не е вярно, лампата в хладилника не е точно "нощна лампа".