Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Силен имунитет през зимата - кои храни да комсумирате?

Ето какво да похапвате, за да се предпазите от висуристе
Обновена: 5 фев 2023 18:39 | 5 фев 2023 18:20, Дарена Найденова
11
Силен имунитет през зимата - кои храни да комсумирате?
IStockphoto

Имунитетът е важен през цялата година, но изглежда се превърна в още по-гореща здравна тема заради пандемията. И винаги е особен интерес, когато настъпи сезонът на настинките и грипа. За щастие е възможно да се предпазите от подсмърчане и болнични дни чрез поддържане на здрава имунна система с няколко ежедневни навика.

Един от най-добрите начини за здрав имунитет е чрез хранене и разумни хранителни навици. Приемането на имуностимулиращи храни и пиенето на определени напитки не е просто ефективно, но е по-лесно и по-вкусно, отколкото си мислите.
 
Защо храненето е важно за имунитета?
 
Ако искате да оптимизирате имунната си функция, чудесно е да започнете от вашата диета. Храненето е основен фактор, който влияе върху имунната система и в крайна сметка на това колко добре тялото е в състояние да се предпази от вредните микроби.
 
Имунните клетки се нуждаят от определени хранителни вещества, за да функционират правилно. Те могат да задействат важни клетъчни реакции, да осигурят енергия за имунните клетки или да се борят с вредните молекули.
 
- Яжте повече растения, пробиотици и протеини -
 
Но как точно да се храним за по-силен имунитет? За щастие, най-добрият хранителен план за стабилна имунна система е в съответствие с изключително добре познати съвети за хранене и трябва да се съсредоточим особено много върху растителни продукти, най-вече плодове и зеленчуци. Те предлагат фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които са от съществено значение за подхранването на вашите имунни клетки.
 
Имунитетът е важен през цялата година, но изглежда се превърна в още по-гореща здравна тема заради пандемията. И винаги е особен интерес, когато настъпи сезонът на настинките и грипа. За щастие е възможно да се предпазите от подсмърчане и болнични дни чрез поддържане на здрава имунна система с няколко ежедневни навика.
 

Прочутите рецепти с билки на баба Ванга за здрава имунна система

Един от най-добрите начини за здрав имунитет е чрез хранене и разумни хранителни навици. Приемането на имуностимулиращи храни и пиенето на определени напитки не е просто ефективно, но е по-лесно и по-вкусно, отколкото си мислите.

 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

11
Още по темата: грипимунна системавирусихрани за силен имунитет
Още от
Още от Миш-маш
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
1
 
6
 
! Отговори
В. преди 1 година
Малко щастие и каквото успеете да си приготвите.
8
5
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Пръжки с лук, пилешка супа, люти чушки, салатка с моркови, червено зеле, ряпа и цвекло, чашка червено вино, две ябълки, един портокал. Чат-пат боб, леща и риба. Това прави имунинета!
7
4
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Гълтайте витамини от близката аптека, може и разтворими вечер.
6
6
 
6
 
! Отговори
До 3 преди 1 година
Ям само и чипс! САМО! И пия много кола пред компа! И съм от ДБ!
5
4
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Женките да гълтат. Само това ги спасява от депресията с лошото време. А и им чисти кожата.
4
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Не се крийте в подтискащи, прихлупени сгради и не яжте жаби:)Няма да помогне за имунитета.
3
3
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Разнообразно хранене е истината, по възможност без храни в опаковки!
2
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Пишете почти едни и същи неща, прехвърлени отнякъде. И е пълно с небългарски храни. Хората е добре да се хранят с местни за тях храни в по-голямата си част, и то от всички. няма полезни - не полезни.Във всяка естествна хара има стотици съставки, и всички са важни.Лично според мен, можете да си помогнете с шарена сол, в която да има сминдух, мащерка, кориандър, чевен пипер..С кориандър (само семе, от пресни листа се умира)са предпазвали месото от разваляне и служи и за консервиране без стерилизац
1
1
 
14
 
! Отговори
Щерю преди 1 година
"Яжте повече растения" - изяжте свежите храсти и тревата пред входа на панелния Ви блок...
Виж всички

Investor

Решено: Либерализацията на енергийния пазар се отлага, засега с една година
Проф. Ричард Вернер: Повече банки трябва да отдават кредити за бизнес инвестиции

BGONAIR

Пазарът на недвижими имоти в Европа се срива
"Черно море" призова феновете си към благотворителност на мача с "Локо" (Пловдив)

BLOOMBERGTV

Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниското ниво от 13 години
Сунак и Шолц загърбиха споровете в името на европейската отбрана

GOL

Барса се чуди за бъдещето на свой капитан
Кроос разкри голяма тайна от кухнята на Реал Мадрид

AUTOMEDIA

Съдят шофьор на Tesla, убил на автопилот моторист
Какво е EREV и коя е най-бързо зареждащата се такава кола?

TIALOTO

Емблематичният „Хъшове“ тръгва по Bulgaria ON AIR
Горда баба – Джейн Фонда направи рядка поява с внучката си Вива Вадим

PULS

Инфекциите са най-честите усложнения при поставяне на уретрален катетър
Какви рискове крие поставянето на уретрален катетър?
Бременност и лекарства - какви са правилата?

AZ-JENATA

Модерно е учениците да се дрогират, а останалите да са отхвърлени
Маникюри за Великден

TEEN

Карди Би като секси ученичка
Позира по къса пола
София Ричи - развълнувана и разтревожена, че ще става майка
Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |