Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Седем полезни храни, които е по-добре да пропуснете

Те може би не притежават чак толкова положителни съставки

20 сеп 2023 10:10, Дарена Найденова

Седем полезни храни, които е по-добре да пропуснете

Снимка: iStock

Като разтопите нискомаслено сирене върху белтъците си, намажете маргарин върху пълнозърнест хляб, използвате растителни трохи вместо пуешко или тофу във вашите такоси и се заредите с енергийни напитки на растителна основа вместо кафе, може да си мислите, че живеете здравословно. Но според диетолози, някои от тези така наречени „здравословни“ храни всъщност може да не са по-добрият вариант.

В някои случаи може да пропускате важни хранителни вещества. В други, някои от тези „здравословни“ продукти са по-обработени и може да съдържат добавки, които, в най-добрия случай, не предлагат никакви ползи за здравето. В най-лошия вариант, продуктите могат да имат някои потенциални последици за здравето. Друго съображение, което трябва да имате предвид, когато става дума за храна – удоволствието.

Седем здравословни храни, които е по-добре да пропуснете

Нискомаслено сирене

Ако са минали няколко десетилетия, откакто сте слагали пълномаслено сирене в пазарската си количка, може би е време да го добавите отново. Една голяма причина да не се страхувате от мазнините в млечните продукти е, че те всъщност помагат за усвояването на мастноразтворимите хранителни вещества, намиращи се в млякото, като витамини А и D. Диетичните мазнини също помагат за поддържане на стабилността на кръвната захар, което е от ключово значение, за да останете сити, фокусирани и енергизирани.

Ако избягвате мазнините в млечните продукти, имайки предвид здравето на сърцето, бъдете спокойни. Множество проучвания показват също, че пълномаслените млечни продукти, консумирани в умерени количества, не са свързани с повишен риск от сърдечносъдови заболявания и в някои случаи може дори да бъдат предпазващи.

Джесика Биком казва, че е добре да пропускате нискомаслените сирена, ако искате те да се разтопят. Обезмасленото и нискомасленото сирене се прави чрез премахване на млечната мазнина, което води до продукт, който често е по-сух и по-ронлив от пълномасленото сирене. Вкусът и усещането в устата също ще бъдат малко по-различни.

Ако се стремите да намалите общия си прием на мазнини, Биком препоръчва да помислите дали да не използвате по-малко ароматно сирене, като чедър, вместо версия с ниско съдържание или без мазнини.

Цялата статия можете да прочетете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: Нискомаслено сирене

Още от

Още от Миш-маш

4 причини за понижено либидо

Челен опит: Lamborghini намалява работното време и вдига заплатите на служителите си

Зодиите, които се съмняват в партньора си

Кои зодии, които имат най-голям шанс да заживеят в чужбина?

Почина сестрата на Фидел Кастро, яростен враг на комунизма

ChatGPT е номер 1 по търсения в Уикипедия за 2023

Кучета и наематели - задължително в домовата книга

Зодиите с малко, но верни приятели

Как да се сдобрите след скандал?

Огромни дрехи - хит за зимата

6 грешки в прането, които вредят на здравето

70-годишната майка: Цял живот гледах чужди деца, накрая си родих мои

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Не бихме си и помислили!

! Отговори

Къпят ви с лъжи!!! преди 2 месеца

Укро фуражът идва с огромни количества,а нещастниците ви лъжат как по малко само купували.АЙДЕ БЕ ВЕРНО ЛИ ЗА 5%ВНОС ЩЕ ВДИГАТ ТОЛКОВА ПАТАРДИЯ!!!ЗАПАДА СЕ КРЕПИ ГЛАВНО САМО НА ЛЪЖИ МОГА ДА ГО ДОКАЖА С ДОКАЗАТЕЛСТВА ЗА ПОСЛЕДНИТЕ ТРИ ГОДИНИ НИ РАЗПЕРДОШИНИХА.МАХНЕТЕ НИ ОТ ТАЗИ СОРОСКА ОТВРАТ ЕС!

! Отговори

Полезни храни??? преди 2 месеца

БИО ОЗНАЧАВА 4ЛВ ПО-СКЪПО!КАЖЕТЕ НА НАРОДА ОТ КОЛОКО ГОДИНИ ЯДЕМ УКРОРАДИАЦИЯТА.ВИЕ СЕ ***..ТЕ С НАС!20Г УКРИСТАН ПЕЧЕЛИ ОТ НАШАТА СМЪРТ!!!А БАБХ И РЗИ СА ЛЪЖЦИ И ИМАМ ДОКАЗАТЕЛСТВА СРЕЩУ ТЯХЧ.ЕС НИ ИМА ЗА НЕ ОТ 3ТИ СТРАНИ,А ЗА 10ТИ! РАЗБЕРЕТЕ ГО ЕДИН ПЪТ ЗА ВИНАГИ ЕС И САЩ МРАЗЯТ БЪЛГАРИТЕ ТЕ ИМАТ ЗА ЦЕЛ ДА НИ ИЗБИЯТ ЗАЩОТО ИМ РАЗВАЛИХМЕ ФАЛШИВАТА ПЛАНДЕМИЯ И ТЕРИТОРИЯТА НИ ЗА КОЯТО С НЕТЪРПЕНИЕ ЧАКАТ ДА ОКУПИРАТ КОГИ ПУКНЕ И ПОСЛЕДНИЯ БЪЛГАРИН ТУК!!!

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Седем УЖ полезни храни...

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Не само, че е неграмотна тази статия, но и ни карат да заредим друг сайт за да прочетем цялата статия с още реклами за да печелят повече. Алооо. Взехте да ставате яко нагли.