Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни

Всеки сам избира - хомеопатия или традиционна медицина
26 дек 2017 14:45, Надежда Йосифова
20
Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни
Снимка: Pixabay

Преяждането на Коледа и Нова година води до плачевни последици за организма. Човек хапва какво ли не и безразсъдно смесва тестени изделия с мазничко месо, например капама - ястие, в което има свинско и пилешко месо, наденица, кисело зеле, сарми...

Различни туршии също присъстват на трапезата, едновременно консумираме пресни и сушени плодове, сурови и печени ядки. Като прибавим и поемането на достатъчно количество алкохол и безалкохолни напитки, миш-машът в червата ни става пълен. Но да си признаем, че единствено твърде суетните могат да устоят и да не се натъпчат с храна и питиета.

Преялите и препилите е добре да прочистят организма си от натрупалите се в него токсини, за да продължат да живеят по-здравословно, съветват двама корифеи в храненето - д-р Георги Гайдурков и диетологът Огнян Симеонов.

А как ще го направят, е въпрос на личен избор, защото в единия полюс стои скептицизма на традиционната медицина, а в другия - прекалената самоувереност на някои лечители, които залагат само на билки, хомеопатия, масажи, йога и т.н.

Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни
Снимка: Pixabay

За тези, които ще предпочетат успоредно с храната, да приемат медикаменти от конвенциалната медицина, фармацевтичната индустрия прелива от предложения в тази посока. Хаповете, съдържащи омега 3, омега 6, омега 9, са вариант, тъй като това са т.нар. полезни мазнини. Те са необходими не само за нормалното функциониране на клетките на мозъка и на гладките мускули, но участват и в регулирането на чревната перисталтика.

От продуктите рибата е източник на здравословни мазнини, както и зехтина, авокадото, орехите. В аптечната мрежа се продават и достатъчно хранителни добавки, които също подпомагат прочистването на организма. Дори вече е практика лекарите да ги препоръчват и предписват на пациентите си заедно с лекарства. Но е важно да се разбере, че добавките в никакъв случай не заместват храната. Така че, ако сте се захванали с облекчаването, след като сте прекалили с яденето, пак си хапвайте, но по-малко.

Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни
Снимка: Pixabay

"Ананасът, който не присъства на трапезата често, присъства в много нови хапове, които се лансират като ензими" - информира д-р Георги Гайдурков, който е наследник на природолечителката Лидия Ковачевахранене. - "Тези ензими подпомагат храносмилането, дори са ефективни при свалянето на килограми, защото активират обмяната на веществата".

Но според него по-добре е да консумираме в натурален вид ананас или във вид на смути и сок. Плодът е антиоксидант и съдържа половината от препоръчителната за човек дневна доза витамин С. Привържениците на природните методи, могат да се доверят на чайове, приготвени с риган, лайка, джинджифил, копър, мента и глухарче. Но тези благовонни отвари трябва да се пият по три пъти на ден и то най-малко един месец.

За да прочистим организма си, не е необходимо да се обречем на глад или да ядем само плодове по цял ден. От опита си нутриционистът залага на по-балансираното разтоварване, което включва плодове, зеленчуци, сокове, смути и сурови ядки. Да си приготвиш смути, е не само модно, но и полезно за организма занимание. Още повече, че се продават "умни" уреди, с които за минутки забъркваш вкусна напитка от зеленчуци, плодове, ядки... Относно твърденията, че ядките са калорична храна, той обяснява, че това е стара теория, която вече е отречена.

Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни
Снимка: Pixabay

"Стомахът не е тенджера или торба, в която всичко отива на едно място. Храната се реди на пластове и организмът я обработва поетапно и разделно. Така че, дори е желателно да има букет от цветове в менюто. Но, ако преобладават плодовете в менюто, е редно да се съчетават само кисели или само сладки плодове", съветва д-р Гайдурков.

Кивито е сред плодовете, които задвижват дейността на стомашно-чревния тракт, благодарение на ензим, който помага за смилането на храната, особено на приетото месо. Бананите съдържат много фибри и са също лек за нормалното функциониране на червата. Д-р Гайдурков препоръчва и нар, а за тези, които не го харесват като плод, могат да си направят сок. Той установил, че ако се направи смес, която съдържа 1/3 нар и 2/3 фреш от ананас, вкусът става ягодов.

Преядохме, да! Смути, билки и хапове чистят организма ни
Снимка: Pixabay

Смути, в което има и семена от чиа, има много добър ефект за прочистване на организма. Преди това обаче тези семена, известни и като "супер храна", трябва да се накиснат вечерта и сутринта могат да се сложат в блендер заедно с банан и парченца джинджифил.

И понеже нищо не казахме за присъствието на хляб в менюто, когато сме решили да се погрижим за стомаха си, да подчертаем, че този продукт не е забранен. Съветът на диетолога Огнян Симеонов обаче е да не си купуваме какъв и да е хляб, а да изберем пекарни, в които е приготвен с квас. Може и сами да си го замесим, но със сода, а не с мая.

А тези, които са заклети фенове на хомеопатията, нека се обърнат към своя хомеопат, за да ги насочи какви медикаменти да използват, за да прочистят тялото си.


20
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
19
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Вие като сте преяли, ние пък не сме.
18
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
иди...от
17
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
И защо *** е цензурирано?
16
2
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Преяли са ***, които не могат да се контролират. Българина отдавна свързва празниците с купони, ядене и пиене. Извратена работа.
15
3
 
4
 
! Отговори
в България преди 8 месеца
По някога , някъде , на някого му се случва да преяде.На малко хора в редки случаи.Тези малко хора имат достатъчно средства за отдръстване, да не мислим за тях.
14
3
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Тая статия цели да ни внуши, че сме преяли ли? Ха!
13
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Някои преядоха, други не сме. Поне няма да имаме стомашни проблеми.
12
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Смути ме любовта на някои българи към чуждиците. Ми пишете ги тия статии на любимия си "американски" език, кво се мъчите с българския?
11
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
А защо трябва да се преяжда чак до такова състояние
10
1
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Един ден гладуване и организма ще се прочисти от самосебе си. Това го практикувах на младини когато препиех. Сега на средната възраст избягвам да се тъпча й да пия като не видял. Всичко в умерени количества и организма се справя без проблемно.
9
2
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Аз като са натъпча пия една зелева чорба и пикая през г за и съм готов за още
8
3
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Статията се отнася най-вече за герберунгелите. Щото суджуците са токсични!
Тримата ръководители на държавата, които управляват заедно с тримата глупаци, вече станаха по 130 кила.
7
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Консуматорски глупости,билките и хаповете не съдържат ли токсини?Да не говорим за ананаса,който е фрашкан със захари и не е препоръчително да се яде в големи количества, че черния дроб и панкреаса се затрудняват.
Абе,разхождайте се след преяждане или танцувайте или вършете физическа дейност до изпотяване,с потта се изчистват(изхвърлят) и някои токсини от организма.
6
1
 
10
 
! Отговори
пепи преди 8 месеца
Най лесния начин да ви олекне е спирането на всичко.Храна вода сладки кафе вода.Всичко.Най добре е да се качите на планина и да дишате чист въздух.
5
2
 
13
 
! Отговори
пепи преди 8 месеца
Слушайте внимателно.Спирате храната и това е.
4
8
 
8
 
! Отговори
Ути преди 8 месеца
Е как така ПРЕЯДОХМЕ ?!

нали бяхме бедни и умирахме от ГЛАД
3
4
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
"Духовно извисеният" ни народ...
2
2
 
15
 
! Отговори
До овцете преди 8 месеца
Яжте,пийте и се угоявайте,че през новата година да има какво да доят политиците.
1
9
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Така е. Откакто герб е на власт комунистите се тъпчат като прасета. Ядат, пият, пъpдят и се оригват.