Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Специалист: Салатата може да е калорийна бомба!

Не диетата, а смяната на хранителния режим води до резултати

Обновена: 8 май 2018 11:44 | 8 май 2018 09:30, Петя Славова

Всяка една диета е неефективна. Когато силно ограничим калорийния прием тялото ни се стресира, метаболизмът се забавя и тялото се адаптира. В момента, в който обаче възстановим обичайния си начин на хранене, то се презапасява. Това отбеляза в студиото на "България сутрин" експертът по здравословно хранене Яна Данаилова.

Тя подчерта, че ако искаме да редуцираме теглото си трайно и здравословно трябва да променим изцяло хранителните си навици и да увеличим двигателната си активност.

Във връзка с това колко полезни са салатите, нутриционистът коментира, че много зависи какви продукти слагаме в тях, като не е изключено една салата да бъде истинска калорийна бомба.

"Много често в заведенията се предлагат зеленчуци, гарнирани с пилешко или риба. Протеин със зеленолистно е прекрасна комбинация. Не е добре обаче да комбинираме различни видове протеини като месо и сирене например", обясни Яна.

Пред Bulgaria ON AIR тя демонстрира как да си приготвим веган салата, която освен полезна е и много вкусна.

Нутриционистът съветва още зеленчуците да не се съхраняват в найлонови плокове и сподели, че лично тя използва за целта стъклени буркани.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: диети хранителни навици Bulgaria ON AIR Яна Данаилова

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Автобус с българска регистрация се обърна в Турция, има ранени

Лавров: Русия все още е фокусирана върху изконно руската Украйна

Главчев: Няма откъде да търся нов външен министър, не ги вадя от ръкава си

"Левицата" и партията на Божков близо до влизане в парламента?

Чия е по-голямата бойна мощ – какво се знае за армиите на Израел и Иран

Василев: Имало е политическа договорка с Радев за служебния кабинет

Северна Корея пусна нова песен във възхвала на Ким Чен Ун

Митничари хванаха 400 кг хероин в матраци на "Капитан Андреево"

Министърът на енергетиката ще трябва да предоговори споразумението с "Боташ"

5 неща, които провалят връзките

Бившият шеф на ГДБОП имал контакти с Мартин Божанов

Официално: Митов оттегли пред премиера номинацията си за служебен министър

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Ако плувате през ден по1- 2 км или бягате по 5 или карате колело всеки ден по 15 км до работа и няма нужда от никакви диети, освен да не пиете газирано и алкохол и да не ядете мазнотии, освен риба и зехтин.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Видеото са объркали

! Отговори

джендър преди 5 години

Прочетох думата "нутриционистът" - посмях се малко и сега отивам да чета други вицове.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Сбъркали са видеото. Иначе че тялото се стресирало от диета, е мит - метаболизмът се забавя чак след три дни пълен глад, а не след прием на по-малко калории. Килограмите се връщат с обичайния хранителен режим, защото именно той е бил причината да сме с наднормено тегло. Отслабнах с 10 кг. за 2 месеца, сега си следя дневните калории да не превишават дневния разход и се тегля всеки ден - нито един килограм не се върна.

! Отговори

М преди 5 години

Тази на снимката ли е експертът по здравословно хранене? Много интересно :-)))) Същата тази я гледах и в друга публикация, която нямаше нищо общо с храненето.

! Отговори

с.Научен преди 5 години

Въпрос на възпитание е , да не носите очила и криете зад тях, когато ви интервюират.И с непрекъснатите ти твърдения , че сте над другите ,не сте ПРОВИНЦИАЛИСТКА показвате точно обратното с поведението си.В България не можем да говорим за провинции, не сме Русия за да стигаме от едно място до друго за три четири дни.Няма значение географското положение,важно е семейното възпитание и що за характери сме изградили .Защо имате нужда да повтаряте 9 поколение София?Мисли....