Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Йо-йо ефект – защо пълнеем бързо след отслабване?

Какви са причините? Как да задържим редуцираното тегло?

Обновена: 11 юни 2018 13:49 | 10 юни 2018 18:37, Eкип на Puls.bg

Йо-йо ефект – защо пълнеем бързо след отслабване?

Източник: Reuters

Голяма част от хората със затлъстяване ежегодно предприемат диети за отслабване, но едва 1/4 от тях успяват да задържат постигнатата редукция на тегло. При по-голямата част от хората настъпва бързо възстановяване на изходното или дори по-високо от него тегло (т.нар. "йо-йо" ефект).

Какви са причините за това?

Факторите, които са свързани с възстановяването на теглото след редукцията му са:

Поставяне на нереалистични цели;
Затлъстяване, дължащо се на медицински причини;
Заседнал начин на живот;
Склонност към прехранване;
Хранене в отговор на негативни емоциии стрес;
Депресии;
Дистрес;
Неподходящи стратегии за справяне с проблема;
Личностни характеристики, със склонност за избягване на проблемите;
Ниска мотивация за редукция на тегло.

Минималният пакет от лабораторни изследвания, които е препоръчително да се направят при хора със затлъстяване включва: кръвна захар на гладно, липиден профил (общ холестерол, HDL, LDL – холестерол, триглицериди), пикочна киселина и креатинин, тиреоидна функция (изследване на ТСХ), чернодробни ензими. Вашият лекар може да реши да разшири пакета от изследвания при съмнение за съпътсващо заболяване – например:

Изследване на черния дроб при абнормни стойности на чернодробните ензими (ехография, биопсия при показания);
Изследване на сърдечносъдовата система при съмнение например за исхемична болест на сърцето;
Провеждане на полисомнография при съмнение за обструктивна сънна апнея;
Насочено изследване за ендокринна патология при суспектни данни за това (например синдром на Кушинг).

Психиатричните заболявания и по-точно медикаментозното им лечение са честа причина за неконтролирано покачване на тегло. Редица психологически проблеми също, като дистрес, чувство на неудовлетвореност, депресия са допринасящи фактори за прекомерна консумация на храна. Като последица от това се появява чувството за вина, водещо до порочен кръг, в който приемът на храна е основна проява.

Кога можем да считаме, че сме овладели трайно теглото - вижте на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Eкип на Puls.bg

Още по темата: отслабване хранене пълнеене йо-йо ефект

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Джуд Белингам заби нидерландски модел

Костадинов: Оставката на Желязков е закъсняла

Консулствата ни в чужбина искали рушвети до 300 долара за работни визи

Москва: Обсъждане на мир в Украйна без Русия е безсмислено

Сачва изригна: ПП-ДБ ще бъдат запомнени с манията си за абсолютна власт

Енергетици и миньори отново излязоха на протест в центъра на София

Какво ще купи Украйна с $61 млрд.? 90% от парите ще се върнат в САЩ

Шофьорът-беглец от СОС се е покрил, Бонев му иска оставката

Полша е готова да връща украинци, подлежащи на мобилизация

Мен! Щерката на Фънки като фолкзвезда - с джуки, мигли и силикон

Падането на Росен Желязков е факт, 129 депутати го свалиха от шефското място на НС

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

:( преди 5 години

Лесно е да отслабнеш - влюбваш се, това ти дава мотивация да изглеждаш по-добре. Напъваш се, тренираш, ядеш по-малко и отслабваш за няколко месеца. Проблема обикновено е, че на мацката не и пука за теб без значение дали си дебел или слаб :(Говоря от опит - 30 кила за 4 месеца.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

ЗАЩОТО ПОЧВАТЕ ДА ЯДЕТЕ КОЛКОТО ПРЕДИ ОТСЛАБВАНЕТО

! Отговори

Читател преди 5 години

Не,че се заяжам, но това да направиш копи-пейст на един от хилядите текстове в нета по този въпрос, не трябва да се нарича статия. Ако няма какво да напишете, по-добре не пишете нищо.

! Отговори

КльощаФ преди 5 години

Пълнеете защото човечеството едва през последните 40-50 години разбира що е то изобилие и се тъпчете алчно като прасета. Все едно е края на света. А за спортуване кой ти мисли. Нагъвай мазния дюнер. Пък като одъртееш ще му мислиш

! Отговори

Дебелана Читателка преди 5 години

Вкупом, всички в puls.bg! Там ще разберем защо пълнеем! :) а междувременно, и малко трафик ще понаправим!