Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 стъпки за детокс след празничното преяждане

Наблегнете на растителната храна в основните си порции

2 яну 2019 13:24, Михаела Лазарова

7 стъпки за детокс след празничното преяждане

Снимка: Istock

Дори да сте сред най-строгите последователи на здравословното, балансирано хранене в малки и полезни количества за организма, празничните трапези около коледните и новогодишните празници трудно ще ви оставят да ги подминете. Обилното похапване на тежки храни около тези светли празници е почти неизбежно. Въздържанието също не е опция, тъй като все пак празничните трапези имат една много важна функция – да сплотяват и създават семеен уют.

За щастие има начин да освободите организма си от натрупаните излишни хранителни вещества, мазнини и шлаки. Опитайте някои полезни съвети за следпразничен детокс.

Пийте топла вода с лимон

Започнете деня си с чаша топла вода с лимон. Можете дори да си направите голяма доза, да я съхранявате в термос и да си пийвате по малко през целия ден. Тази комбинация ускорява метаболизма, намалява апетита и алкализира тялото. Всичко това прави освобождаването от токсините много по-бърз процес.

Пийте топъл зелен чай преди и след хранене

Зеленият чай има също толкова мощни свойства по отношение на ускоряването на метаболизма. Той се препоръчва при лошо храносмилане, подуване, метеоризъм, газове, киселини, раздразнени черва, запек.

Наблегнете на растителната храна в основните си порции

Не се изкушавайте да посягате към месото и месните продукти. Достатъчно сте си похапнали от тях по празниците. Сега е време да се освободите от прекалено многото трудни за храносмилане месни протеини и мазнини. Дайте възможност на организма си да се прочисти от тях като за целта наблегнете на растителните, пълнозърнестите и зърнените храни. От тях ще си набавите необходимите протеини.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: отслабване детокс празнично преяждане

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Най-големият проблем на САЩ не бил икономиката, а южната граница

Националната библиотека на Франция сложи под карантина книги, украсени с арсеник

Въпреки санкциите: Аниматори от Северна Корея работят по продукти на Запада и Япония

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

ЕС забранява плащания в брой над 10 000 евро

Трудни времена: Всеки втори пенсионер недоволен от пенсията

Най-мразената изложба във Финландия: Затварят музея на Ленин

Над 1,8 млн. са регистрациите на туристи за изминалата зима

Голямото празнуване на Великден идва - 1 милион българи се очаква да пътуват

Прах от Сахара обхваща Турция

Откриха следи от птичи грип в пастьоризирано краве мляко в САЩ

Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Алкализиран лимон преди 5 години

Това за водката с лимон съм съгласен, ама още от сутринта не е ли прекалено?

! Отговори

Баба Генка преди 5 години

Я са, празниците не са свършили.Колко именни дни чекаме,докато не мине зимата никакви диети.Пиите си топла вода сутрин,я ки си пия винце вечер

! Отговори

Анонимен преди 5 години

ПРЕД КЛОЗЕТНАТА ЧИНИЯ ВСИЧКИ СМЕ РАВНИ!!!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

"растителни храни" - посред зима?

! Отговори

Влади преди 5 години

Умна статия, написана пак от някой учен. То, сега учени много, ама къде ли са учили??? Да пишеш , че лимоновия сок, който съдържа лимонена киселина алкализира тялото?! Е, в кой клас по химия да се върне този учен-недоучен? Нещо там имаше киселини, основи и т.н.Стига сте публикували вредни и опасни писания!