Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Митове и легенди за солта: В повече - вреди, но в по-малко - също

В топлите дни се яде повече сол, обясни специалист

12 юни 2019 22:45, Петя Славова

Ниската консумация на сол е не по-малко вредна от прекомерната, подчерта в "България сутрин" нутриционистът Яна Данаилова. Тя разясни, че в топлите дни, когато човек се поти повече и изпитва по-голяма нужда да яде сол, хората с бъбречна недостатъчност и хипертония трябва да внимават с консумацията ѝ, тъй като за тях това може да бъде опасно за здравето.

Данаилова допълни, че обикновената трапезна сол, която е йодирана, няма нищо общо с естествената морска, нерафинираната. Причината е, че в нея няма толкова калий и други минерали, колкото е необходимо на човешкото тяло. Тя като консултант по хранене не би отказала човек да консумира сол.

"В нерафинираната сол има много минерали, които са важни за електролитния баланс на нашето тяло. Ниската консумация на сол е не по-малко вредна от прекомерната. Скритата сол в храните може да застраши здравето ни. Хората с хипертония и бъбречна недостатъчност трябва да внимават с консумацията на сол. Важно е да консумираме сол, но е важно да го правим умерено", обясни тя.

Нутриционистът също така разкри, че Световната здравна организация всяка година свалят препоръчителната дневна доза сол, като тя е била 6 грама на ден, но отново е редуцирана.

"От чисто физиологична гледна точка, губим сол когато се потим. Тогава е нормално да изпитваме повече жажда, за да компенсираме загубата на течности и да консумираме повече сол. Когато има нарушение на баланса на минерали в тялото, ние компенсираме тази липса с храната си. Много здравни институции обръщат голямо внимание на количеството сол, което е препоръчително да приемаме", каза Яна Данаилова пред Bulgaria ON AIR.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: сол Bulgaria ON AIR Яна Данаилова

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Кирил Петков: Този акт не беше срещу човека Росен Желязков

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Джуд Белингам заби нидерландски модел

Костадинов: Оставката на Желязков е закъсняла

Консулствата ни в чужбина искали рушвети до 300 долара за работни визи

Москва: Обсъждане на мир в Украйна без Русия е безсмислено

Сачва изригна: ПП-ДБ ще бъдат запомнени с манията си за абсолютна власт

Енергетици и миньори отново излязоха на протест в центъра на София

Какво ще купи Украйна с $61 млрд.? 90% от парите ще се върнат в САЩ

Шофьорът-беглец от СОС се е покрил, Бонев му иска оставката

Полша е готова да връща украинци, подлежащи на мобилизация

Мен! Щерката на Фънки като фолкзвезда - с джуки, мигли и силикон

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Разберете, че човечеството е яло сол от хиляди-хиляди години, пък е оцеляло. Яжте си сол, захар и каквото ви се яде. Оставете тия модерни диетолози с вредата от мазно, сол, захар и какво ли не.Опасно е да се яде ГМО, хибриди ръсени с глифизиди, животни с хормони на растежа и т.н. А именно с това ни хранят и то ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Останалото са глупости на псевдо-учени, които искат за заработят едни пари.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Най-страшната смърт е от липса на сол.

! Отговори

гг преди 4 години

Яжте колко ви се яде. Като преядеш със сол - ожадняваш, пиеш вода и я изпикаваш. От недостиг на сол обаче се умира.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Не знам дали е вярно или не (аз съм склонен да вярвам),но съм чувал от доктор - ендокринолог,че цялата нова мода по морска сол и още повече по хималайска сол е доста вредна,най-вече заради недостига на йод в тях.

! Отговори

GG преди 4 години

Пълни глупости !!!