Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Хапвайте люти чушки и фъстъчено масло за здраво сърце

Кои други храни са полезни за сърцето?

7 юли 2019 11:10, Михаела Лазарова

Хапвайте люти чушки и фъстъчено масло за здраво сърце

Снимка: Istock

Сред полезните за сърцето храни сме свикнали да нареждаме зехтина, зеленчуците, рибата, авокадото, семената и ядките. Но съществуват и някои изненадващи продукти, за които не бихте предположили, че имат полезно въздействие върху здравето на сърдечносъдовата система. Ето ги и тях.

Яйца

Дълго време яйцата се смятаха за враг на кръвоносните съдове и сърцето заради схващането, че повишават холестерола. Множество изследвания доказаха, че това не е вярно. Можете да ядете до 3 яйца на ден съвсем спокойно, защото те съдържа огромен набор от важни хранителни вещества, които подпомагат здравето и функциите на сърдечносъдовата система.

Фъстъчено масло

Свикнали сме да смятаме, че маслата са вредни за сърцето. Това не е съвсем вярно. Както зехтинът, така и фъстъченото масло са сред най-полезните растителни масла за кръвоносната система. Благодарение на полезните мазнини в него, фъстъченото масло подобрява еластичността на вените и артериите, като ги прави по-способни да изпълняват транспортните си функции.

Люти чушки

Винаги, когато можете, добавяйте малко люти чушки към ястията си. Те са особено богати на антиоксиданта капсаицин, който подобрява значително кръвообращението и блокира специфичен ген, който възпрепятства нормалния приток на кръв към сърцето и други важни органи.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: яйца здраво сърце полезни храни

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Рамзан Кадиров страда от нелечимо заболяване на панкреаса, кой ще го замени?

Директорът на Народния театър съди Морфов за 100 000 лв.

Клопка или хулиганство? Журналист вади пистолет, задържан е

Турски шофьор е пострадал при катастрофата на Околовръстното в София

Меглена Плугчиева подаде оставка като съветник на Главчев

Времето днес: Обилни валежи в 7 области, обявен е жълт код

Катастрофа в София, кола прелетя над бетонна стена

Пендаровски и Силяновска в битка за президентския пост в РСМ

Ръст на заразените с коклюш в София, за седмица скочили с над 50%

Пендаровски: ЕС отхвърли исканията на българите, спасява ги с включване в конституцията ни

ДПС издигна за евродепутат Елена Йончева

Русия осъди задочно говорителя на Мeta на затвор

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

истината преди 4 години

До fastaka от кой храст бре бра фъстъци

! Отговори

Въпрос преди 4 години

"Фъстъците са тежък алерген, стойте далеч!".Добре, а ако не сме алергични, пак ли е зле да ги консумираме?

! Отговори

fastaka преди 4 години

що бе аз съм с брал и ял фустъци направо от храста кат дете чак па да стоиме надалече...

! Отговори

Гошо...Тъпото преди 4 години

В списъка на...полезните храни за сърцето е включено и...кафето.Тук аз не съм съгласен,защото кофеинът свива кръвоносните съдове и затормозва работата на сърцето.Грешката я...отдавам на горещината;явно някой се е...объркал.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Ситно ли трябва да бъдат нарязани лютите чушки, или фъстъченото масло се ползва като марината върху цели чушки?