Психолог: Няма празнична депресия, а неоправдани очаквания

Великден е време за почивка, каза Ина Антонова
Обновена: 26 апр 2019 10:23 | 26 апр 2019 10:06, Елка Василева
15

4436 гледания   |  Още видео

Предстоящите семейни празници могат да се окажат и доста изморителни - както физически, така и психически. Подготовката за тях, празничните вечери и срещите с роднини, които не сме виждали от много време, могат да се отразят и на емоционалния ни баланс.

Равносметката, която правим пред тях, може да ни докара до депресия. Как да подходим в следващите дни, за да останем отпочинали и спокойни след празника? По темата в "България сутрин" говори психологът Ина Антонова.

"Пътуването трябва да се превърне в част от празника. Ако успеем да организираме така семейството си, че да не крещим през цялото време, за да можем да си осигурим привиден комфорт, ами го превърнем в някакъв тип игра, ще бъде много по-прекрасно начало на празниците", посъветва тя.

Антонова допълни, че не трябва да нагнетяваме напрежение, защото през следващите дни ще трябва да изживяваме този стрес.

По думите ѝ това, което ще се случи по празниците, е изключително приятно и важно, само ако ние решим да е така. Проблемът е нагласата за тях: "Няма такова явление като празнична депресия, има очаквания, които няма да се оправдаят".

Според нея сравняването с роднините и опитите да демонстрираме превъзходство ще убие празничния дух.

"Ние сме си дали някакви обещания по Коледа и Нова година. На Великден си теглим чертата и виждаме, че нищо от тях не сме започнали да изпълняваме. Проблемът не е, че не сме започнали да ги изпълняваме, а защо полагаме основите на нещо, което нямаме никакви намерения да изпълним", посочи тя.

По думите ѝ празникът не е време за празнуване, а за почивка. Антонова обясни още пред Bulgaria ON AIR, че всъщност позитивният и негативният стрес се обработват по един и същи начин в организма и затова понякога дори приятните емоции могат да ни дойдат в повече.

И добави, че депресията също е свързана с неоправданите очаквания. А за да я определим като заболяване, трябва да продължава повече от две седмици. Съветът ѝ е да прибягваме веднага към медикаменти, а при първите симптоми да се запитаме откъде идва проблемът.

Вижте видеото на Bulgaria ON AIR

 


15
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
15
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
До Анонимен 6:Правилно!Сега е ред на някой ПРОКТОЛОГ,и той да се изкаже по-въпроса,какво и колко да ядем и пием,така,че да не хванем маясъл?!?!?!
14
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Питайте я тази особа как точно си взе дипломата?Ако и стиска да каже ама надали!
13
2
 
2
 
! Отговори
Аз преди 4 седмици
Какъв стрес,какво крещене,какви пет лева.Великден е,хубаво е, радостно е настроението.С кеф чакам празниците,а тази психоложка живее в свой собствен свят.
12
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
ако нямаш пари,имаш 1-2 хрони4ни болести,жена ти /мъжа ти/ има любовница.... и ти празнуваш ли празнуваш!!
11
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
"Няма празнична депресия, а неоправдани очаквания"

Ало Минкее, ами нали точно неоправданите очаквания водят до депресивни състояния, ма оФцооо!!
Тая толкова психолог колкото и Боко-тиквата е ядрен физик.
10
2
 
17
 
! Отговори
ivailo преди 1 месец
Тия "психолози" що не пробват да решат първо своите душевни проблеми , вместо да се правят на загрижени за другите хора дрънкайки глупости и празни приказки ...
9
2
 
7
 
! Отговори
64979 преди 1 месец
Толкова елементарно и повърхностно, че дори немога да й се ядосам на тази семпла кратунка... ама и то тръгнало да напътства. Как да не се сравняват с роднината, който пристига с джип, а те са се таралянкали с влака? Ама роднината бил направил неизвестно кога неизвесетн за всиик компромис... а те са запазали своята почтеност... ед, де... ама резулатите са обезкуражаващи...
8
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
На тоя празник празнуват християните по определен начин. Всичко останало не се брои. Психолозите ни нямат корени, нямат вяра, не знаят какво се празнува и дрънкат безмислици. Всъщност самата дума "празник" идва от "празен ден", което само по себе си е много показателно. Нямаме подходяща дума за значими събития.
7
2
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Такива несвързани безсмислици....
За какво крещене става дума и за какво сравнение между роднини?!
6
0
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
По време на празниците психолози и диетолози се надпреварват да дават съвети кой как да мисли, кой как да се храни и т.н.
5
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
могат да се отразят и на емоционалния ни баланс.
---

глупости на търкалета ... лигаво, хлъзгаво предаване...
4
1
 
16
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
абсолютно безсмислено предаване ... тотална алабалистика!
3
1
 
14
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Много калпазани завъшиха "Психология" и сега се чудят как да им намерят работа.
2
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Първо трябва да знаете какъв празник е, какво се празнува, как по-точно се празнува по традиции и чак тогава да бърборите за депресии и неоправдани очаквания. Това не е Нова година или Свети Валентин, а Великден. Тоест празника не е за напиване, наплюскване или любовни срещи, а нещо съвсем различно.
1
2
 
30
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
празни приказки на измислени психолози