Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Психолог: Изграждането на здравословен начин на живот не е бърз процес

Човек е инертна машина, трябва да има подтик за промяната

19 яну 2021 15:27, Анисия Иванова

Психолог: Изграждането на здравословен начин на живот не е бърз процес

Снимка: Bloomberg TV Bulgaria

За да се грижим за себе си по възможно най-добрия начин по време на пандемията не трябва да се отказваме от навиците, които сме имали преди това. Това заяви Владимир Новков, психолог и сертфициран треньор, в предаването „Бизнес старт“ с водещ Живка Попатанасова.

„За да се справим с напрежението от пандемията трябва да се фокусираме върху нещата, които са под наш контрол. Да, не можем да излезем и това ни ядосва, но как ще реагираме на тези чувства зависи от нас“, заяви гостът.

"Това, което препоръчвам е хората да се концентрират върху това, което ги е мотивирало да правят определени неща преди пандемията. Ако сте тренирали в определено време през деня, продължете да правите тренировките си по същото време“, посъветва той.

"В противен случай навиците изчезват. За да ги запазим, ни трябват дисциплина и воля. Изграждането на здравословен начин на живот се постига с методичност, която изисква от нас да преглътнем желанието си за бързи резултати“, заяви Новков пред Bloomberg TV Bulgaria.

Относно здравословното хранене гостът зави: "Храната е шофьорът, който движи всичко".

"Пандемията отключи проблеми, които са свързани с емоционалното хранене, защото затварянето у дома носи негативни емоции, а хората свързват храната с позитивни такива“.

По думите му спортът може да се превърне в начин на живот с малки, но постоянни крачки.

"Личностната трансформация започва с желание от страна на самия човек, тъй като процесът не е бърз. Човек е инертна машина и той трябва да има вътрешен или външен подтик да направи промяната“.

Целият разговор вижте във видеото.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Анисия Иванова

Още по темата: треньор здравословен начин на живот Bloomberg TV Bulgaria Владимир Новков

Още от

Още от Общество

Съдът отмени наказанието на полицай във връзка с издирването на Митко от Цалапица

България е разпознавана като качествена ИТ дестинация по света

България е на 29-о място по жертви на измама в Европа

Възрастни без преки наследници са жертви на имотните измамници в Русе

Проф. Веселин Вучков: Поведението на Коцев е осъдително от морално-етична гледна точка

Еко: Общините ще ни зачисляват торби за боклук

1,8 млн. туристи са регистрирани от началото на зимния сезон у нас

Първите туристи идват през май

Георгиев след оставката на зам-кмет: Има ли София кмет

"Написах ти писмо": Ще се пребори ли разтърсващата кампания за повече пътна безопасност?

2-ри май ще е неучебен ден и в София

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

единствено като се уплашиш за здравето си тогава можеш да започнеш здравословен начин на живот справка моя милост при височина 172 см тежах 82 кг и не се чувствах добре започнах да спортувам дълго бягане спрях хляба и след две години се чувствам като новороден сега тежа 60 кг и съм пълен с енергия и жажда за живот