Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Йогата като начин на живот и помощник в забързаното ежедневие

На 21 юни се отбелязва Международния ден на йогата

17 юни 2021 03:00, Ния Христова

На 21 юни се отбелязва Международният ден на йогата. Той е одобрен през 2014 година с резолюция на ООН по идея на индийския премиер Нарендра Моди. Инициативата събира десетки хиляди практикуващи йога на планетата.

Денят 21 юни е дълг около 15 часа и не е избран случайно.

"Това е най-дългият, най-светлият ден в година. От 7 години този ден се празнува по цял свят. ЮНЕСКО прие йога за културно наследство. В неделя, на 20 юни, пред НДК ще отбележим празника, ще има програма - различни изненади, речи, от 16:30 - 20 ч. Всяка година все повече населени места се включват, тази година са 43, първата бяха - 7, вече и села се включват. Всяка сутрин е хубаво да се раздвижим, а вечер - да се отпуснем, да почиваме и да се обърнем към себе си. Това каза в ефира на Bulgaria ON AIR заместник-председателят на Българска йога асоциация Гергана Захариева.

Йога учителите демонстрираха и позите, които са препоръчителни при болни от COVID-19.

"Главата трябва да е по-ниско от сърцето, добре е за оросяването на дробовете, въздейства на надбъбречните жлези и се препоръчва на болните от Ковид. Ако 5 мин. постоим така, веднага се оправяме", обясни Гергана.

Елиза Индус практикува йога от 4 години. Тя посочи основните позиции на тялото по време на упражненията.

"Много работим в йога с въздух. Гръбнакът трябва да е в една позиция, да не се кривим. Нужно е да отидем в зала, за да видим кое как се прави и какви са противопоказанията. За йога един живот не стига, няма нещо, което да не може йогата. Йога е път, много ме промениха тези 4 години. Дава усещане, че всичко е подредено. Йога е философия, начин на живот, в забързаното ежедневие йога ти помага да намериш своя вътрешен център", сподели Елиза.

Гергана Захариева разказа и за своя път в изучаването на йога.

"Мен ме е привлякло много преди да стана член на йога Асоциацията, когато бях на 20. А 1996 г. основахме асоциацията и тази година честваме 25-годишен юбилей", каза тя.

И поясни, че при йога се спазва определен хранителен режим, включващ млечно вегетарианско меню, тъй като от това зависи колко рядка ще е кръвта, което пък помага за упражненията.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ния Христова

Още по темата: начин на живот йога практикуване Междунардонен ден на йогата

Още от

Още от Общество

Богати сме: 87,9 на сто от домакинствата живеят в собствени жилища

Гърция ни атакува за нов договор за водите на Арда

Какво не знаем за убийството на Андрей Луканов?

Няма как за 2 лева да си купите уникален козунак

България ще финансира обучение на наши студенти в чужбина

Работещите бедни се увеличават, какво се търси на пазара на труда?

Трамвай ще свързва площадите "Св. Неделя" и "Възраждане"

Вазов срещу Дондуков в битка за името на Градската градина в Пловдив

Ядем все по-малко хляб и кисело мляко, но пием повече

Осъдиха прокуратурата да плати 20 000 лева на Ченалова

МОН лъже, още 2023 г. поискахме 2 май да е неучебен

Само един балкански град в топ 10 на най-добрите европейски градове

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си