Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Най-основните заблуди за йога. Топ 5

Хората гледат на йогата като на нещо скучно или твърде трудно

15 мар 2016 16:07, Теодора Драгоева

Адам Лавин; Снимка: Men's Health

Около йога практиката има много погрешни схващания, които е добре да бъдат разсеяни веднъж и завинаги. Много хора гледат на йога като на нещо скучно или твърде трудно, което не е за тях и категорично отказват да заемат асана (поза) кобра или гледащо надолу куче.

Ето и 5-те най-основни заблуди за йога, на които веднага трябва да спрете да вярвате:

Мит: Човек трябва да бъде гъвкав, за да прави йога
Вероятно една от най-основните причини хората да не смеят да посетят йога клас е защото смятат, че не са достатъчно гъвкави и че няма да могат да направят нито едно упражнение. Също като всяко друго умение, йога изисква практика и колкото по-често ходите, толкова по-гъвкави ще ставате. Ако наистина сте притеснени от липсата си на гъвкавост, започнете индивидуални йога класове с инструктор, който работи с начинаещи.

Мит: Трябва да бъдете слаби, за да правите йога
Това е друг вреден мит. Човек може да прави йога независимо от своето тегло и размери.

Мит: Йога нито е спорт, нито е истинска тренировка
Истината е, че йога се фокусира върху спокойните, плавни движения, насочени към центриране на тялото и ума, но има много видове йога като горещата, при които се изразходва много енергия и са наистина физическо предизвикателство, понякога по-трудно и от фитнеса. Не забравяйте, че йога ще подобри вашата сила, гъвкавост и баланс, което значи, че тя е отлична добавка към кардио тренировките.

Още по темата можете да прочетете в Тialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

Още от Спорт

Още четирима наши боксьори са с медали от европейското в Белград

Далас на Дончич изненада Клипърс в НБА

Без жена съдия на Евро 2024, шеф: Това е лош сигнал

Огнени битки и шест бързи мача на SENSHI 21

Бленджини обяви състава на България за Лигата на нациите

Легендарният Марсел Хиршер се връща на пистата

Столична община става собственик на стадиона на Левски

Арсенал прегази Челси и излезе пак начело

Отборите ще отпътуват за Евро 2024 с 26 играчи

Джокович с награда “Лауреус”

УЕФА реши: Без български съдии на Евро 2024

На дербито ЦСКА – Левски ще има гостуващи фенове

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

йогата е за хора мечтатели гейове и гейши

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Mит: йога е полезна и здравословна.С йога може да си докарате много сериозни увреждания на ставите и сухожилията.

! Отговори

вили преди 8 години

интересно

! Отговори

Йога преди 8 години

Ом...омм...оммм...омм...

! Отговори

Куку преди 8 години

До ПравославенОтец Николай, недей да седиш онлайн, ами нахрани бедните. Продай джипа!

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Аз пък след една бира съм в "горещо настроение".С моята бира и твоята йога .........

! Отговори

Анонимен преди 8 години

До До Анонимна 2Едното не пречи на другото. Напротив, установих, че след йога винаги съм в горещо настроение и съпругът ми е много щастлив. От как ходя на йога никога не ме "боли глава". Така, че ако щеш йогата и за това помага.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Нито съм много гъвкава, нито съм много слаба (надявам се да стана), но винаги ходя на йога с удоволствие. Обаче е вярно, че понякога тренировката си е доста интензивна. Особено в началото се прибирах вкъщи разбита и после имах мускулна треска. Сега вече е по-добре, но първите пъти беше страшно!

! Отговори

Православен преди 8 години

Всички видове йога са вид CEKТА. Позите в йога са имитация на различните видове източни езически божества (демони и бесове), а мантрите са начин за призоваването им.Не имитирайте демони и бесове, не ги призовавайте с мантри и не им се кланяйте.Не си давайте децата на демоните и бесовете!Сега е първата седмица от Великия пост. В Православната неделя отидете на църква!