Най-основните заблуди за йога. Топ 5

Хората гледат на йогата като на нещо скучно или твърде трудно
15 мар 2016 16:07, Теодора Драгоева
14
Най-основните заблуди за йога. Топ 5
Адам Лавин; Снимка: Men's Health

Около йога практиката има много погрешни схващания, които е добре да бъдат разсеяни веднъж и завинаги. Много хора гледат на йога като на нещо скучно или твърде трудно, което не е за тях и категорично отказват да заемат асана (поза) кобра или гледащо надолу куче.

Ето и 5-те най-основни заблуди за йога, на които веднага трябва да спрете да вярвате:

Мит: Човек трябва да бъде гъвкав, за да прави йога
Вероятно една от най-основните причини хората да не смеят да посетят йога клас е защото смятат, че не са достатъчно гъвкави и че няма да могат да направят нито едно упражнение. Също като всяко друго умение, йога изисква практика и колкото по-често ходите, толкова по-гъвкави ще ставате. Ако наистина сте притеснени от липсата си на гъвкавост, започнете индивидуални йога класове с инструктор, който работи с начинаещи.

Мит: Трябва да бъдете слаби, за да правите йога
Това е друг вреден мит. Човек може да прави йога независимо от своето тегло и размери.

Мит: Йога нито е спорт, нито е истинска тренировка
Истината е, че йога се фокусира върху спокойните, плавни движения, насочени към центриране на тялото и ума, но има много видове йога като горещата, при които се изразходва много енергия и са наистина физическо предизвикателство, понякога по-трудно и от фитнеса. Не забравяйте, че йога ще подобри вашата сила, гъвкавост и баланс, което значи, че тя е отлична добавка към кардио тренировките.

Още по темата можете да прочетете в Тialoto.bg


14
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
йогата е за хора мечтатели гейове и гейши
8
3
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Mит: йога е полезна и здравословна.С йога може да си докарате много сериозни увреждания на ставите и сухожилията.
7
2
 
1
 
! Отговори
вили преди 5 години
интересно
6
1
 
2
 
! Отговори
Йога преди 5 години
Ом...омм...оммм...омм...
5
1
 
9
 
! Отговори
Куку преди 5 години
До ПравославенОтец Николай, недей да седиш онлайн, ами нахрани бедните. Продай джипа!
4
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Аз пък след една бира съм в "горещо настроение".С моята бира и твоята йога .........
3
1
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
До До Анонимна 2Едното не пречи на другото. Напротив, установих, че след йога винаги съм в горещо настроение и съпругът ми е много щастлив. От как ходя на йога никога не ме "боли глава". Така, че ако щеш йогата и за това помага.
2
1
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Нито съм много гъвкава, нито съм много слаба (надявам се да стана), но винаги ходя на йога с удоволствие. Обаче е вярно, че понякога тренировката си е доста интензивна. Особено в началото се прибирах вкъщи разбита и после имах мускулна треска. Сега вече е по-добре, но първите пъти беше страшно!
1
24
 
9
 
! Отговори
Православен преди 5 години
Всички видове йога са вид CEKТА. Позите в йога са имитация на различните видове източни езически божества (демони и бесове), а мантрите са начин за призоваването им.Не имитирайте демони и бесове, не ги призовавайте с мантри и не им се кланяйте.Не си давайте децата на демоните и бесовете!Сега е първата седмица от Великия пост. В Православната неделя отидете на църква!