Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

На трапезата: Каква е диетата на Меси?

Тя била сред най-здравословните за спортистите

23 авг 2023 08:00, Александър Попов

Снимка: БГНЕС/ЕРА

Британският диетолог Ева Хъмфрис оцени най-добрите диети на спортистите и призна за най-балансирана системата на хранене на 36-годишния аржентински футболист Лионел Меси, пише "The Sun".

Според специалиста диетата на Меси е получила оценка 10 от 10, защото съдържа пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, пълнозърнести продукти, супи, салати, кафяв ориз и риба тон. Този хранителен режим е пълен с хранителни вещества, подпомагащи здравето и полезни за червата фибри. Футболистът избягва захарта, пържените храни и преработените въглехидрати.

Хъмфрис оцени високо и разумния подход към храненето на 26-годишната английска футболистка Кира Уолш. Според диетолога за нея е важно да яде бъркани яйца и боб или овесени ядки с плодове за закуска, сандвич с пилешко месо или порция ориз със салата и кисело мляко за обяд, а за вечеря - пилешко месо и зеленчуци. "Консумацията на протеини, въглехидрати и зеленчуци на всяко хранене, включително на закуска, може да балансира нивата на кръвната захар през целия ден", обяснява Хъмфрис.

В същото време към диетата на известния борец и актьор Джон Сина специалистът има някои забележки. Известно е, че спортистът предпочита да се храни седем пъти дневно. Диетата му включва всичко - от овесени ядки и ориз до зеленчуци и пилешко месо. Според Хъмфрис подобен хранителен режим може да изглежда здравословен, но липсата на почивки от поне четири часа между храненията не позволява на организма да нормализира храносмилането си.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Александър Попов

Още по темата: диета меси

Още от

Още от Спорт

ЦСКА и Левски ще се изправят един срещу друг на Вечното дерби

Кю Пи Ар шокира Илия Груев и неговия Лийдс с 4:0

Левски триумфира с титлата в първенството по волейбол за мъже

Строги мерки на дербито ЦСКА - Левски, ще летят и дронове

Шави остава още един сезон в Барселона

Гришо за победата си над Джокович: Исках да победя, за да спечеля малко пари

Тръпката е в efbet Лига – шампионатът се разделя на 3 групи, интригата е на макс!

Баскетболният Берое е шампион при жените

НБА: Маями унищожи Бостън с тройки

Евертън попари шампионските амбиции на Ливърпул

Още четирима наши боксьори са с медали от европейското в Белград

Далас на Дончич изненада Клипърс в НБА

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Некадърник!

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Меси е най-слабият за всички времена.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

'aйна, за да сейе пак 'айна. Докрорът така му е казал след като се оплакал, че сейе домати.

! Отговори

една жена преди 8 месеца

До до 8 9 Трудно е, но може да се опита поне. Аз сутрин ям плодове, на обяд ям сурови ядки, защото е удобно да се носят на работа. Вечер си варя житни и ям салата. Не е кой знае колко скъпо, но наистина ще е по-добре цял ден с това да се занимавам :) Не знам как е за мъжете. Може и да не могат да се хранят така.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Сандвич с пилешко месо за обяд и пилешко месо за вечеря. Да ти шмам диетолога.

! Отговори

до 8 преди 8 месеца

Не ти трябват 500 милиона, но според теб как средностатистическият българин, който работи по 9-10 часа на ден (заедно с пътя до и от работа), шест дни в седмицата (айде събота е до обяд само) и със заплата 1500лв, може да си позволи да се храни по толкова пъти на ден и ли да яде редовно риба.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

до 7 Е, не ти трябват 500 милиона евро в банката които има Меси, че да можеш да си позволиш пресни плодове и зеленчуци, ядки, супи и риба тон каквото той яде.

! Отговори

да де преди 8 месеца

Е да де, то всеки иска да яде здравословно, но всеки може да си го позволи. Да не забравяме, че ако нямаш лични готвачи (както са тези описани в статията), да си приготвяш и храниш така отнема много време, а да не говорим за пари. Един обикновен човек в БГ не може да си го позволи по никакъв начин.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

до 2 Едва от месец Меси е в Интер Маями, а оня ден при спечелването на купата като тръгна да дава капитанската лента на стария капитан на отбора за да вдигне сам купата и човека: "Не, не ,не, не!" В крайна сметка Меси и стария капитан заедно вдигнаха купата. Това не се е случвало в историята на футбола никъде по света. Стария капитан да не иска капитанската лента от "новобранец" който е на 1 месец в отбора, какъвто е Лионел Меси. За какъв респект говорим.

! Отговори

VladTepes преди 8 месеца

Надали има нужната алкохолна подготовка. Да потърси помощ от учените от НСА и Боби Михайлов.

! Отговори

Гошо...Тъпото преди 8 месеца

Меси,има хубава...диета,ама много бяга...горкият. Ако само се...разхождаше,щеше да е по...здравословно за сърцето му.

! Отговори

Шебек преди 8 месеца

От тоя боб не ми се мисли как ще ускоряват..... Някои направи ли си труда да прочетете статията и по специално как да ядем боб с яйца....

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Направо ги разбива в момента в САЩ най-великият за всички времена. От 7 мача 10 гола и накрая грабна купата. Не вярвах че с този слаб отбор ще го направи. Буквално сам ги направи шампиони Интер Маями. А президента Бекъм и жена му Виктория му се радваха като на свой син. 8-*** златна топка за Лионел в края на годината!

! Отговори

Дедо Йов преди 8 месеца

"но липсата на почивки от поне четири часа между храненията не позволява на организма да нормализира храносмилането си."Джон Сина от приема на хормонални препарати има толкова бърз метаболизъм, че 1 час след като е похапнал вече е гладен!