Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо да не подценявате крушата? Пълна е с фибри

Освен това плодът чисти токсините

Обновена: 25 сеп 2021 11:37 | 25 сеп 2021 11:15, Камелия Цветанова

Защо да не подценявате крушата? Пълна е с фибри

Снимка: Pixabay

Хората често подценяват крушите като сезонен есенен продукт и предпочитат да ядат ябълки или тиква. Американският диетолог Ейми Гудсън описа ползите за здравето от крушите за портала „Eat This, Not That!“, решавайки да се пребори с тази несправедливост и да изброи неочакваните за мнозина техни свойства.

Основното предимство на този плод според диетолога е високото му съдържание на фибри. Той поддържа усещане за ситост за по-дълго време и в резултат на това не преяждате.

„Средно голяма круша съдържа около 6 грама фибри“, каза тя.

Специалистът добави, че в този плод има два вида фибри: разтворими и неразтворими. Първият регулира нивата на кръвната захар и холестерола, нормализира работата на червата, а вторият почиства организма, премахва токсините и помага за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания, като диабет тип 2.

В допълнение, крушите са богати на флавоноиди - хранителни антиоксиданти, които имат противовъзпалителни свойства, понижават нивата на холестерола в кръвта, регулират кръвното налягане и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. /БГНЕС/

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Камелия Цветанова

Още по темата: круша

Още от

Още от Ваканция

Саманта Фокс, мокрият сън на мъжете, идва у нас с... жена си

Гърция: Безплатни почивки за евакуираните туристи

Диетолог обяснява средиземноморската диета

Поградец - плажната ивица, с която Еди Рама се гордее

Засилен трафик на коли към Гърция

Малките Венеции: Къде другаде можем да се насладим на венецианската красота?

Бейби бум в Зоопарк Бургас - лемур, муфлонче и ему

Как да влезете във форма за лятото?

1600 евро за умно безделие: Как проект чупи стигмата на думата "отказ"

Тайланд кани ваксинирани туристи с карантина наполовина

Традиция и съвременност в "Св. св. Константин и Елена": СПА, гроздолечение, слънце и настроение

Какво да посетим за "Седем дни в Родопите"?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Асан преди 2 години

Круши 5 лв на кауфланд колкото салама :)))

! Отговори

Анонимен преди 2 години

До 13 Аз пък от 10 години се мъча да си посадя круша в двора и все неуспех. А ябълки имам и те така си капят - 5 ябълки да изям годишно.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

До ууу Човек, от 12 години живея на село и никога не съм ги събирал. Винаги съм ги оставял на дървото и да падат по земята. 2-3 години съседа идваше с кофи да събира от лятната круша-ракия правел и му трябвало плод. Никога не съм обръщал внимание, дори мислех да ги режа дърветата... а са на поне 60-70 години и раждат много. Тази година само изядох няколко от лятната. Много сладки и вкусни бяха, но пак ги оставих да падат без да ги събирам. Просто не съм знаел какво нещо имам в двора си...

! Отговори

само да вметна преди 2 години

То крушите са си лукс, вижте им цената, как да не ги "подценяваме".

! Отговори

кога къде преди 2 години

В България нямя круши вносните са два пъти по скъпи от бананите.

! Отговори

ууу преди 2 години

До Анонимен 7 Де си расъл, де си пасъл? Преди години пих някаква необработена вода в завода и развъдих бактерии. Болки в стомаха, не се търпи. А доктора ми вика -- няма да ти дам лекарства, отивай да ядеш круши. Август месец, изчистиха ме. А ти си за убиване, ако зимните си изхвърлял зимните.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Действа диуретично. Много хубав плод, ако имате запек.

! Отговори

Фибран преди 2 години

А под кривата круша е пълно с тикви, не ги подценявайте.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Леле... а аз дори не ги поглеждам крушите. Имам 2 големи дървета и крушите си падат по земята и си гният. Едното дърво е "зимна" круша, която в момента още не е готова, но след около месец някъде, ще мога да бера и да сложа в касетки и зимата да си ям круши. Лятната премина, но зимната ще си набера. Това наистина не съм го знаел а дърветата всяка година са отрупани с плодове...

! Отговори

баба мара преди 2 години

ние не я подценяваме но е над 3 лева за кг цените полудяха

! Отговори

Гроби Таласомо преди 2 години

Освен тва, доказано лекува запек, особено капушките, малко нагнили тъй, мммммм, дават вискокачествен с.ю.ргюнь!;))) Господу Бога Сю.ргюнис и вмчк.Фекалия, Диария и Дрисея, както и пресвета Разстроица, тях величаем! Амин!

! Отговори

anonimen преди 2 години

celuvki

! Отговори

Манафейко: преди 2 години

А още по-добре ще е да не подценяват(м)е граматиката и правописа!

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Поредния неспокосан превод от гугъл транслейт на джурналята в днеса !